Citrát vápenatý a Růst vlasů

citrát vápenatý jevápenatá sůl z kyseliny citrónové . Vápník má řadu funkcí v těle jiného , než na rozvoj a udržování zdravých kostí a zubů . Je také nezbytný pro nervový zdraví , zažívací zdraví a srdečních funkcí . To také přispívá k růstu a udržování zdravé vlasy . Růst vlasů

Vaše vlasy jde i když cykly : období růstu následuje období odpočinku . Délka každého cyklu se bude mírně lišit v závislosti na jednotlivce , ale v průměrurůst cyklus trvá asi dva roky , během kterýchvlasy rostou o půl palce každý měsíc . Období klidu , které trvá přibližně tři až čtyři měsíce , je-li vlasové prameny vypadnout a nové rostou na svém místě . Tam je asi 1 milion vlasy na hlavě zdravý člověk je , a většina lidí bouda 50 až 100 vlasů denně . Ačkoli postupné řídnutí vlasů je způsobeno stárnutím , je-limíra vypadávání vlasů je větší než opětovný růst , dojde plešatost .
Klipart vápníku a růst vlasů

Vápník je důležitý pro růst vlasů , protože vlasové folikuly použít k výrobě zrohovatělé bílkoviny . Keratiny jsou silné , nerozpustné proteiny , které tvoří vlasy a nehty . Keratin udržuje vlasy lesklé , zdravé a silné . Pokud mrtvé vrstvy buněk vlasů jsou stále zdravé , budou pomáhají chránit nový keratin pod .
Vápník a vypadávání vlasů

Mnoho věcí může způsobit vypadávání vlasů , včetně špatné výživy , nemocí , některých léků a nadměrné kadeřnictví . Rovnováha mezi vápníkem a hořčíkem je také důležitý pro zdravý růst vlasů . Pokud máte příliš mnoho vápníku ve vztahu k hořčíku (což může být způsobeno tím, že jí příliš mnoho cukru ), vaše vlasy se mohou stát křehkými a break .
Jak přidat citrát vápenatý do svého jídelníčku

Vysoké množství vápníku v krvi může být stejně škodlivé jako malých množstvích . Ty by neměly konzumovat více než 2000 miligramů vápníku denně z potravin , doplňků stravy nebo obojí . Absorpce vápníku závisí na věku , těhotenství a úroveň vitamínu D v krvi . Užívání kombinované vápník a vitamin D doplněk může pomoci zlepšit vstřebávání vápníku . Citrát vápenatý lze získat z opevněného pomerančového džusu nebo obohacených obilnin . Můžete si také vzít citrát vápenatý doplňky . Doporučená denní dávka je 1000 až 1300 mg denně. Citrát vápenatý je třeba těsně po jídle .
Vedlejší účinky a kontraindikace

méně významné nežádoucí účinky patří nevolnost, zvracení, zácpa , snížená chuť k jídlu a sucho v ústech . Pokud se u Vás objeví některý z těchto nežádoucích účinků , měli byste přestat užívat tento doplněk a poraďte se s lékařem . Další závažné nežádoucí účinky patří obtíže při polykání a dýchání , snížená citlivost, neschopnost močení , bolest kostí a vážné hubnutí . Pokud se u Vás objeví tyto příznaky , měli byste přestat užívat tento doplněk okamžitě vyhledejte léčbu na pohotovosti najednou . Neužívejte citrát vápenatý , jestliže užíváte jiné doplňky vápníku , tetracyklin antibiotika , nebo jste těhotná nebo kojíte .