Protein Shake výživa

Proteiny koktejly poskytne vašemu tělu množství čistého proteinu , které potřebuje . Ať už jste silový trénink , nebo hledáte způsob, jak jíst zdravěji , můžete těžit z výživy nalezené v proteinové koktejly . Typy

nejoblíbenější typ proteinový koktejl obsahuje syrovátkový protein . Sójové bílkoviny a vaječný protein koktejly jsou k dispozici také na zdravé výživy a nutriční doplněk obchodech .
Funkce

Syrovátkové bílkoviny koktejly mohou obsahovat kdekoli z 24 gramů bílkovin na 50 g v jedné porci kopečkem . Protein třese se může pohybovat od 130 do 200 kalorií kalorií a na hmotnosti a účely svaly získávají , dokonce až 900 kalorií .

Nutriční

kvalitní proteinové koktejly jsou v cukru , tuku a cholesterolu nízký . Některé proteinové koktejly jsou baleny s umělými sladidly a plniv , ale tam je mnoho přírodních proteinových prášků k dispozici .
Flavors

proteinový koktejl příchutě jsou jahoda , čokoláda , vanilka, cookies, a smetana , moka a unflavored .
Recepty

Proteinové koktejly lze otočit do malých jídel a občerstvení přidáním dalších přísad . Míchání je proteinový koktejl s odtučněného mléka a ovoce , jako jsou jahody a banány , vytváří koktejl protein - balené .