Hemp Protein Powder výživa

Díky přirozeně vysokému obsahu bílkovin , semen konopí jeběžnou součástí pro bílkovinné prášky na rostlinné bázi . To slouží jako alternativní zdroj bílkovin pro osoby s citlivostí na mléčné výrobky nebo sóji , a je vhodný pro celou řadu omezených diet --- včetně vegetariánské , veganské , syrové potraviny a makrobiotiky . Spolu s jeho vysokým obsahem bílkovin , sušené konopí protein obsahuje řadu vitamínů a minerálů . Kalorie

Protože výrobci často mají různé metody zpracování ,kalorický obsah sušeného konopí bílkovin se pohybuje mezi značkami . Pokud se společnosti odstranit více přirozeně se vyskytující tuku konopí je , že produkují proteinové prášky s méně kalorií . Jedna porce prášku konopí bílkovin --- 2 polévkové lžíce . nebo 30 g --- typicky mezi 120 až 134 kalorií .
Protein

Jedna porce z konopí proteinový prášek obsahuje o 13 až 15 g bílkovin a obsahuje všechny devět esenciálních aminokyselin --- což konopí" úplný " protein . Navíc , 65 procent bílkovin v konopí přichází v podobě edestinem , vysoce stravitelné globulin , které mohou mít imunitu podporující vlastnosti .
Sacharidy

v závislosti na značce a metod zpracování ,obsah sacharidů prášku konopí bílkovin se pohybuje mezi 5 a 7 gramů . Z toho 1 g nebo méně pochází z přírodních cukrů . Zbývající sacharidy jsou tvořeny především vlákniny , takže prášek konopí protein užitečné pro kontrolu hladiny cukru v krvi a udržuje trávicí zdraví .
Fat

Ve většině značek prášku konopí bílkovin , obsah tuku se pohybuje v rozmezí 3,5 až 6 gramů na porci , s minimální nasycené a nulové trans-tuků . Jedna porce obsahuje také bohatý zdroj esenciálních mastných kyselin a má příznivý rovnováhu omega - 6 a omega - 3 mastných kyselin --- což posílení zdraví mozku , chrání proti rakovině a bojovat proti onemocnění srdce .
vitamíny a minerály

Protože většina konopí proteinové prášky jsou minimálně zpracované , oni udrží mnoho vitamínů a minerálů nalezených v původním semen konopí . Pro někoho jíst 2000 kalorií , jedna porce prášku konopí bílkovin obsahuje 24 procent doporučené denní dávky pro vitamin A , 5 procent vápníku , 34 procent pro železo , 38 procent pro fosforu , 75 procent pro hořčíku , 33 procent pro zinek , 15 procent mědi a 24 procent pro mangan .
Úvahy

některé konopný protein prášky --- zejména ochucené varianty --- může obsahovat další složky , které se mění nutriční profil výrobku . Například , odpaří šťáva ze třtiny může zvýšit kalorií a obsah sacharidů , zatímco přidané soli zvýší sodíku . Přečtěte si nutričním označení na každém prášku konopí bílkovin , než si koupit .