Vitamíny , které zabraňují rakovině

Mnoho vitamínů existují , které vám mohou pomoci chránit naše buňky před volnými radikály a škodlivými účinky, které mohou mít na naše buňky, které mohou v konečném důsledku způsobit rakovinu . Expozice záření , pesticidů a dalších rizik na životní prostředí může dát důraz na imunitní systém a umístit naše zdraví ohroženo . Konzumace alespoňRDI ( doporučené denní dávky ) některých antioxidačních vitaminů dává imunitní systém podpory , kterou potřebuje a následně snižuje riziko vzniku mnoha forem rakoviny . Vitamin C

V roce 1987 bylastudie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition , pokud jde o užívání vitamínu C a mužů po dobu 25 let . Tam bylo více než 800 mužů účastnící se této studie a výsledky studie prokázaly, že z těch mužů , kteří konzumovali 83 mg vitamínu C denně došlo ke snížení64 procent případů rakoviny plic než muži , kteří konzumovali pouze 63 mg vitaminu C a den . RDI vitamínu C je 90 mg denně u mužů a 70 mg denně pro ženy , 19 let a starší . Nicméně , v závislosti na Linus Pauling Institute , pro mnoho jednotlivců , a to zejména pro ty, kteří kouří ,vyšší příjem vitamínu C může být zaručeno , 35 mg více za den , pro prevenci rakoviny .
Vitamin E
celým

Vitamin E suplementace pro muže na 50 mg na den, bylo prokázáno, že pomáhají zabránit výskytu rakoviny prostaty . Studie zveřejněná v časopise Národního institutu pro výzkum rakoviny v roce 1998 prokázala, že mezi muži ve studii , kteří byli kuřáci došlo ke snížení o 34 procent případů rakoviny prostaty u mužů, kteří byli doplňuje s 50 mg vitaminu E denně , ve srovnání k mužům , kteří nebyli obdržení doplněk . RDI vitamínu E je stanovena na 15 mg pro muže i ženy 14 let a starší .
Kyselina listová

Chcete-li zabránit tlustého střeva a případně další formy rakoviny , jako je například děložního čípku , mozku , plic , jícnu , slinivky a rakovina prsu , ujistěte se, že jste získali dostatek kyseliny listové denně . Kyselina listová je součástí skupiny vitaminů B adoplnění kyseliny listové byl intenzivně studován . V jedné studii zveřejněné v časopise Journal of American Medical Association v roce 1999 , u žen, které konzumovaly kyselinu listovou každý den , a pili jeden alkoholický nápoj denně ,skupina, která spotřebovává 600mcg kyseliny listovédenně byly přibližně o 50 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakovina prsu než ženy, které konzumovaly jen 300mcg kyseliny listové denně . RDI pro kyselinu listovou je stanovena na 400mcg pro muže i ženy 19 let a výše .
Selen

uvažovat o selenu doplněk . I kdyžnedostatek selenu je poměrně neobvyklé , ti, kteří mají zažívací problémy , například Crohnovy choroby , jsou na vyšší riziko vzniku nedostatek . Výzkum prokázal , že se doplňuje s tímto stopový prvek může pomoci snížit výskyt určitých forem rakoviny . Jedna studie publikovaná v roce 1998 v časopise British Journal of Urology zjistili, že s muži, kteří doplněné 400mcg selenu přinesla snížení výskytu rakoviny prostaty , zhruba 63 procent , ve srovnání s muži , kteří užívali placebo . RDI pro selenu je stanovena na 55mcg pro muže i ženy ve věku nad 19 let.
Varování

zde obsažený materiál není určen jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc , je to pouze pro informační účely

Nikdy neužívejte více jakéhokoli vitamínu pak je považován za bezpečný . ; si vždy přečtěte směr na štítku pro správné dávkování .

Pokud jste těhotná , nebo pokud kojíte , vždy zeptejte se svého lékaře dříve, než začnete užívat jakýkoliv vitamin doplněk .