Co jePsyllium semeno lusk ?
Obal semen jitrocele indického se stalypopulární dietní prosebník používá k přidání vlákniny do zdravé výživy . Praktici alternativní medicíny také identifikovala řadu sekundárních použití pro psyllium slupek , které mohou pomoci zabránit určitým druhům onemocnění . Obal semen jitrocele indického se prodávají ve většině vitaminových a obchodech se zdravou výživou , takže vybrat některé a začít využívat od tohoto all- přírodní výborný doplněk . Jaké jsou Psyllium semena ?
Psyllium semena jsou vyráběny malý huňatý závod P. psyllium , který ječlenem rodiny Plantago . P. psyllium je původem z Indie a Pákistánu , a je nyní komerčně pěstuje ve východní Evropě , bývalém Sovětském svazu , v Indii a Pákistánu . Psyllium semena jsou poměrně malá semena , s 1000 váží méně než 2 metrické gramů . Semena jsou uzavřeny v vláknité slupky , která obklopuje semeno , dokud se odstraní výprask a třídit .
Jaké jsou Obal semen jitrocele indického ?
Obal semen jitrocele indického jsou odpad obvykle odstraněn z jitrocele semen přes mlácení a třídit . Když jsou semena stonky sušené , jsou mlátil o zem rozbít volné semena a hodil do vzduchu , abylehčí osivo lusk být foukané pryč; těžší semena spadají do oblasti sběru. Osiva plevy , nicméně , mají jedinečné vlastnosti , které je činí použitelnými v řadě aplikací . Obsahují vysoké množství slizu , látku, která přitahuje a absorbuje vodu .
Jako suppliment
Jakodoplněk , psyllium slupky jsou ceněné pro jejich účinnost jako ve vodě rozpustné , nestravitelná vláknina . Ty se přidávají do stravy /zdravé potraviny , s vysokým obsahem vlákniny obilovin a vláken doplňků . Psyllium slupek absorpci přebytečné vody v tenkém střevě , a podstatně zvětšit velikost , jako přírodní čistící prostředek . Jako potravinový doplněk se psyllium slupky bylo prokázáno, že je účinný při zmírnění průjem, zácpa a obnovit normální funkci střev . Psyllium slupky se používají také v alternativní medicíně jako denní stravy , jak zhubnout , snížit hladinu cholesterolu a prevenci rakoviny .
Dávkování
Při pallium jako doplněk , je důležité mít na paměti , že psyllium slupky jsouefektivní nestravitelné vlákniny , takže nepřekračujte doporučené dávkování . Dávka pro dospělé je 3 až 5 gramů u najednou , přijata až třikrát denně . Musí být také následovat některé důležité opatření : Dávkování by mělo být snížena při prvním zahájením psyllium doplněk , jako nestravitelná vláknina může způsobit nepříjemné nadýmání plynu /. Je důležité pít hodně vody , protože psyllium absorbuje vodu z tenkého střeva a může způsobit dehydrataci . Konečně , neberte psyllium lusk , pokud jste těhotná , zažívá bolest břicha nebo používáte jiné doplňky vláken nebo projímadla .
Ostatní Používá
Vzhledem k tomu, unikátních vlastností elektrárny , psyllium lusk má mnoho využití . Používá se jako koagulační /zahušťovadla na vaření a používá se jako povlak pro zemědělské semena absorbovat vodu a pomáhat klíčení . Psyllium slupky se používají také v alternativní medicíně jako doplněk k pomoci lidem zhubnout , snížení hladiny cholesterolu , prevenci rakoviny , léčbě diabetu a zmírnit bolesti spojené se syndromem dráždivého tračníku a hemeroidy .
