Hořčík a vápník Absorpce

Vápník tvoří 50 procent všech pevných minerálů v těle , s hořčíkem ve svalech , mozku a nervů . Hořčík hraje důležitou roli při vstřebávání vápníku . Funkce

Vápník je absorbován pouze v kyselém dvanáctníku , ne v alkalických nižších střev . Vápenaté usazeniny v kloubech jsouvýsledkem kyseliny nedostatečné , což může být způsobeno nadměrným užíváním antacid .
Účinky

Dvě třetiny všech ledvinových kamenů v USA jsou věřil být předepsány vápníkové kameny způsobené příliš vysoké v poměru vápníku k hořčíku .
Expert Insight

podle Josepha Marion , autor " Anti stárnutí Manuální :Encyklopedie Natural Health , " 50 procent na 60 procent vápníku v kravském mléce není stravitelné , ale přispívá k ucpání tepny , artritidy , ledvin a žlučových kamenů , a zablokoval prostaty .

Faktory

ideální poměr vápníku k hořčíku je 2:1, v souladu s Phyllis Balch , autor " předpis pro nutriční léčení . " Oba železo a nadměrný příjem zinku a fosforu je známo, že interferují s absorpcí vápníku , zatímco je nezbytný pro vstřebávání vápníku hořčíku .
Úvahy

Kelp , mořského fytoplanktonu , zelená listová zelenina a pivovarské kvasnice jsou bohatým zdrojem potravy vápníku a hořčíku .