Kulturistika & Kokosový olej

Mnoho kulturistů používat kokosový olej v jejich každodenní stravy . Kokosový olej má mnoho pozitivních účinků a je často používán při " řezání cyklu , " kulturista , když jsou diety se dostat štíhlá , jak je to možné pro hospodářskou soutěž. Identifikace

Kokosový olej se získává z kokosových ořechů a je k dispozici ve vašem místním obchodě se zdravou výživou nebo v supermarketech . Podle Bodybuilding.com , kokosový olej obsahuje 64 procent MCTS nebo střední nasycené triacylglyceroly , což je více , než jakýkoli jiný typ potravy . MCT jsou rychleji vstřebává do těla , než jakýkoli jiný typ tuku a jsou používány rychle na energii , což znamená, že méně tuku je uložen v těle .
Používání

Kulturisté často používají kokosový olej při řezání fázi svého jídelníčku , protože má termogenní nebo spalování tuků , účinek na organismus . Přidání 1 nebo 2 lžičky . kokosového oleje na vaření nebo protein třese každý den pomáhá kulturisté zvýšit metabolismus a shodit tělesného tuku .

Výhody

jsou potřebné nasycených tuků a cholesterolu ve stravě zvýšit produkci testosteronu v těle . Řezné diety s nízkým obsahem nasycených tuků, často vedou ke snížení produkce testosteronu , který způsobuje, že kulturista ztratit svalovou hmotu . Přidání kokosový olej do každodenní stravy může stimulovat produkci testosteronu . Udržování stabilní hladinu cukru v krvi je také důležité pro získání štíhlé . Podle Muscle - Zdraví- Fitness.com , kokosový olej pomáhá udržet hladinu cukru v krvi stabilní tím, že zpomaluje vyprazdňování žaludku , což vede k menší výkyvy v krevního cukru po jídle .