Jaké jsou účinky chlorid hořečnatý

Magnesium chlorid jenezbytný minerál nalezený v potravinách a doplňcích , který pracuje tím, že reguluje chemické reakce v těle ; je nezbytné pro nervový systém a pro tvorbu svalové hmoty , ale také pomáhá s řadou tělesných funkcí . Hořčík nedostatek

Hořčík nedostatek v těle může vést k duševní zdraví problémy, svalové křeče , nepravidelné hladiny cukru v krvi , srdeční problémy a osteoporózy . Doplňky lze často opravit tyto problémy .
Výhody

Výhody chloridu hořečnatého patří zvýšení mentální kapacity , snížení deprese nebo úzkosti , zlepšení trávení , silnějších svalů a kostí , pravidelné hladiny cukru v krvi asnížil riziko onemocnění srdce souvisejících .
zdroje hořčíku

Hořčík lze nalézt v potravinových zdrojů , jako jsou obilí , fazole a listová zelenina . Jako doplněk je distribuován v pilulky a tekuté formě .
Nežádoucí účinky

Mezi nejběžnější vedlejší účinky pro lidí, kteří používají hořčíku doplňky patří průjem a žaludeční křeče . Někteří lidé se mohou vyskytnout alergické reakce na hořčík , a to zejména ve vyšších množstvích .
Varování

Pokud jste těhotná , kojící , mají problémy s ledvinami nebo jsou na jiných léků , před použitím chloridu hořečnatého , měli byste kontaktovat lékaře . Doplňky stravy by měla být přijata s plnou sklenicí vody nebo s jídlem , aby se zabránilo žaludeční potíže .