Jak používat konjugované kyseliny linolové

Pro ty, kteří chtějí snížení tělesného tuku , který doplňuje stravu konjugované kyseliny linolové jemožnost zvážit . Konjugovaná kyselina linolová , nebo CLA jepřírodní látka vyskytuje v mnoha potravinách . Různé studie ukázaly, že tato látka může přispět ke snížení množství tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty . Pokyny dovolená 1

Pochopte, že konjugovaná kyselina linolová pomáhá ztratit tělesný tuk , ale nemusí nutně vést ke ztrátě hmotnosti . Vzhledem k tomu, svaly váží více než tuk , tuk konverze svalu obvykle nepřináší snížení hmotnosti . Nicméně ,tělo bude mít štíhlejší , štíhlejší a více definovaných vzhled .
2

Vezměte konjugované kyseliny linolové jako doplněk stravy pomoci zvýšit svalovou hmotu . Dokonce i když nechcete měnit své stravovací návyky nebo cvičením , měli byste stále ztrácejí tuku a zvýšit svaly . To zase bude zvyšovat metabolismus a spálit více kalorií .
3

Kombinací konjugované kyseliny linolové se zdravou stravou plán k získání bezpečné a postupné hubnutí . Ztráta příliš velkou váhu příliš rychle, není zdravé a může také přispět ke ztrátě svalové hmoty . Ztratil hmotnost je obvykle rychle znovu získat. Toto yo- yo efekt je těžké na našem těle a je třeba se vyhnout .
4

konzumují doporučené množství CLA , aby bylo dosaženo snížení tělesného tuku . Ačkoli CLA se přirozeně vyskytuje v některých potravinách , především masa a mléčných výrobků , nestačí k dosažení požadovaných výsledků při snižování množství tělesného tuku . Vědci doporučit doplnění stravy s denní spotřebou přibližně 3,4 g CLA .
5

Změňte opravdu špatné stravovací návyky . To prostě dává smysl , pokud se snažíte , aby buď snížit množství tělesného tuku , nebo zhubnout . Ale nepopírám Yourself určité potraviny . Mezi typicky zakázané potraviny by měly být povoleny každou chvíli a pak v malých porcích .
6

Nákup CLA v obchodech se zdravou výživou a od několika on-line zdrojů . Protože se jedná o doplněk stravy , není na předpis .