Nejrychlejší způsob, jak zhubnout po Dítě

Po porodu , většina matek se chtějí zbavit své nevzhledné liber ve prospěch nejnovější slinky šaty a podpatky . Když váš uzlíček radosti ve vašich zbraní může způsobitúsměv se objeví , ale když ty samé ruce začnou vypadat jako krůtí laloky , ztrácí po - těhotenství hmotnosti jeprioritou . Zhubnout vám pomůže udržet sebeúctu a vynikající zdraví . Pokyny dovolená 1

snažit co nejvíce kojit . Kojení umožňujeděloha srazit zpět na jeho velikost pre - těhotenství a eliminuje zbytečnou váhu .
2

Proveďte sklapovačky , zatímco ležel na podlaze nebo na měkkém povrchu . Položte dítě na břiše v sedě ( pokud je to možné ) a provádět každé ráno a večer 100 opakování na sedy-lehy .
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem kyseliny citrónové , jako grapefruit a pravidelně pomeranče . Kyseliny v ovoci se vnitřně spálí přebytečné tukové zásoby .
4

při vstávání krmit své dítě Proveďte dřepy nebo jiné cvičení . Zatímco sedí a krmit své dítě , použít polštáře plněné prádla provádět nohou výtahy nebo jiné non - namáhavé cvičení .