Kolik jídla by měl sníst žák 5. třídy?

Doporučený denní kalorický příjem

- Dívky:1 600-2 200 kalorií denně

- Chlapci:1 800-2 400 kalorií denně

Velikost porce

- Maso/bílkoviny:5 uncí denně

- Obiloviny:6 uncí denně

- Zelenina:2-3 šálky denně

- Ovoce:1½-2 šálky denně

- Mléčné výrobky:3 šálky denně

Je důležité si uvědomit, že se jedná o obecná doporučení a individuální potřeby se mohou lišit. Vždy se poraďte s registrovaným dietologem nebo dětským lékařem, který vám poskytne individuální rady ohledně výživy a zdraví.