Jak se mohu zbavit volné kůže na mém žaludku způsobenou těhotenství ?

Těhotenství může býtkrásný čas v životě ženy . Pocitmenší bytost pohybuje uvnitř vás , které mají zvýšených smysly , a jsou schopni jíst něco, co touží , může být skvělý pocit . Nicméně, toto může představovat problém po těhotenství . Většina žena získat větší váhu , než se očekávalo , a může mít pevný čas ztrácí to . Ačkoli hubnutí po těhotenství není jednoduché , to může být provedeno s jednoduchými změnami životních a předmětů, které mohou pomoci dát ženu zpět své pre - dítě postavu . Věci, které budete potřebovat
cvičení Rozvrh
pletence
břišní kapely
pokožku zpevňující krémy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vytvořit cvičební program , který zahrnuje jak kardio a břišní cvičení pomoci utáhnout břišní svaly a tón pleti . Cvičení 3 - 5 dnů v týdnu po dobu alespoň 15 minutdenně může poskytnout stabilní výsledky bez přepracování těla nebo namáhání svalů . Chůze 30 minut denně jako kardio cvičení může pomoci zvýšit břišní svaly , zároveň posílit svaly na nohou , stejně .
2

Změňte svůj jídelníček obsahovat více bílkovin , čerstvého ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Tyto živiny - bohaté potraviny dá tělu energii, kterou potřebuje během dne a vyhnout se přidáním více nezdravých tuků . Jíst světlo , zdravé svačiny mezi jídly může také udržet metabolismus funguje dobře a udržet stolici pravidelnou , což eliminuje zbytečnou váhu .
3

Noste pás nebo břišní pás během dne zpřísnit volné břicho tuk a kůže břicha po těhotenství . Tato metoda omezující žaludek a utahování kůže se nazývá břicho vazba , a běžně se používá po celém světě . Břišní vazba práce pomoci přebudovat těla a utáhněte břišní svaly . Nošení pás nebo břišní pás může také pomoci spálit kalorie kolem břicha při použití během denních aktivit .
4

Použít skin - zpevňující pleťová mléka nebo krémy na břicho pomoci dotáhnout a hydratuje kožní buňky . Krémy a pleťové vody , které obsahují kakaové máslo , bambucké máslo , elastin a kolagen může zmírnit volné kůže při hojení vysušení . Kůže , která je hydratovaná tendenci zpřísnit rychleji, než dělá dehydratovaná pleť , které mohou prasknout a ztrácí pružnost .