Zastavuje vzpírání růst dospívajících?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že vzpírání brzdí růst u dospívajících. Ve skutečnosti studie ukázaly, že vzpírání může skutečně podporovat růst a vývoj u dětí a dospívajících.

* Zvýšená hustota kostí: Vzpírání může pomoci zvýšit hustotu kostí, což může pomoci předcházet osteoporóze později v životě.

* Zlepšená svalová síla a koordinace: Vzpírání může pomoci zlepšit svalovou sílu a koordinaci, což může pomoci zlepšit celkový fyzický výkon.

* Zvýšené sebevědomí: Vzpírání může pomoci zvýšit sebevědomí a image těla, což může být prospěšné pro dospívající, kteří se potýkají s těmito problémy.

Pro dospívající je samozřejmě důležité zvedat činky bezpečně a přiměřeně. Měli by začít s lehkými váhami a postupně zvyšovat váhu, jak budou silnější. Měli by se také zaměřit na správnou formu, aby nedošlo ke zranění.

Pokud máte obavy o růst vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda je vzpírání pro vaše dítě to pravé.