Měl by 120kilový 14letý chlapec užívat doplňky na přibírání, pokud se snaží nabrat svalovou hmotu a sílu snížit procento tělesného tuku?
Místo užívání doplňků na přibírání by se měl 14letý chlapec zaměřit na:
* Jíst vyváženou stravu, která obsahuje dostatek bílkovin, ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků
* Pravidelné cvičení, včetně kardio a silového tréninku
* Dostatek spánku
* Vyhýbání se alkoholu a drogám
* Zvládání stresu
Dodržováním těchto tipů může 14letý chlapec získat svalovou hmotu a sílu a zároveň zdravým a udržitelným způsobem snížit procento tělesného tuku.