Proč jsou děti obéznější než ostatní?
* Genetika: Někteří lidé jsou kvůli svým genům obézní častěji než jiní. O tom, zda se dítě stane obézním, však nerozhoduje jen genetika.
* Nezdravá strava: Strava s vysokým obsahem kalorií, nasycených tuků a přidaných cukrů může přispět k nárůstu hmotnosti. Potraviny jako slazené nápoje, rychlé občerstvení a zpracované svačiny mají často vysoký obsah těchto nezdravých přísad.
* Nedostatek fyzické aktivity: Děti, které nejsou fyzicky aktivní, jsou častěji obézní. Fyzická aktivita pomáhá spalovat kalorie a budovat svalovou hmotu, což může pomoci udržet si zdravou váhu.
* Rodinná anamnéza obezity: Děti, které mají v rodinné anamnéze obezitu, jsou častěji obézní samy. To je pravděpodobně způsobeno kombinací genetických a environmentálních faktorů.
* Stres: Chronický stres může vést k přejídání a přibírání na váze. Děti, které jsou pod velkým stresem, se mohou s větší pravděpodobností obrátit na nezdravá jídla, aby se uklidnily.
* Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako je hypotyreóza a Cushingův syndrom, mohou způsobit nárůst hmotnosti.
Je důležité si uvědomit, že dětská obezita není výsledkem jediného faktoru. Jde spíše o komplexní stav, který je způsoben kombinací genetických, environmentálních a behaviorálních faktorů.
Existuje řada věcí, které lze udělat pro prevenci a léčbu dětské obezity. Patří sem:
* Podpora zdravého stravování: Rodiče a pečovatelé by měli děti povzbuzovat ke zdravé stravě bohaté na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky. Měli by také svým dětem omezit příjem slazených nápojů, rychlého občerstvení a zpracovaných svačin.
* Podpora fyzické aktivity: Děti by měly mít každý den alespoň 60 minut fyzické aktivity. To může zahrnovat jakýkoli typ aktivity, která je rozpohybuje, jako je hraní venku, chůze, jízda na kole nebo plavání.
* Zvládání stresu: Rodiče a pečovatelé by měli dětem pomáhat zvládat stres zdravými způsoby. To může zahrnovat trávení času s blízkými, cvičení nebo nácvik relaxačních technik.
* Rozhovor s lékařem: Pokud máte obavy o váhu svého dítěte, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař vám může pomoci určit, zda je vaše dítě obézní, a může vám doporučit plán léčby.