Přirozená imunita booster pro děti

Děti často trpí různými bakteriálních a virových onemocnění a podělit se o své bakterie s ostatními členy rodiny . Z tohoto důvodu , rodiče mohli hledat přírodní imunitní systém posilovače , aby jejich děti zdravé . Naštěstí , mnoho potravin, nabízejí přirozené imunity posilovače . Předtím, než dát dítěti jakýkoliv doplněk stravy , nejprve poradit s lékařem . Vitamin C

Vitamin C , ať už v potravinách nebo doplňků , pomáhá tělu produkovat více bílých krvinek, protilátek a interferonu , což jsou prvky zdravého imunitního systému , podle Zeptejte se Dr. Sears stránkách . Mnoho potravin těší děti jsou vysoko v vitamínu C , jako jsou citrusové plody a džusy , stejně jako bobule . Kromě toho , dětské multivitamíny dodá doplňující vitamin C. Většina lidí potřebovat asi 200 miligramů vitaminu C denně , vysvětlujewebové stránky, a děti, které jedí šest porcí ovoce a zeleniny denně obvykle dostanete tuto částku .
Zinek

Zinek jeminerální a potřeby stopových prvků , který pomáhá tělu produkovat více bílých krvinek pro boj mimo virových a bakteriálních infekcí . Většina dětí je třeba 15 až 25 miligramů zinkudenně , a to může pocházet z obohacených obilnin , stejně jako masa , jako je krůtí nebo hovězí maso , stejně jako luštěniny pro děti, které jsou vegetariánské , v závislosti na internetových stránkách Dr. Sears . Příliš mnoho zinku může ve skutečnosti narušit imunitní systém , takže doplňky jsou obecně nedoporučuje pro použití u dětí , vysvětlujewebové stránky .
Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus je prospěšné bakterie, které se přirozeně žije ve střevech dítěte a udržuje škodlivé bakterie v šachu , vysvětluje Dr. Robert Forsythe Riverside pediatrie . Nicméně děti, které užívají antibiotika pro jiného onemocnění může vyčerpat svou přirozenou populaci Lactobacillus acidophilus , což vede k zažívací potíže jako je průjem . Dát dítě jogurt s živými kulturami , aktivní jepřirozený způsob, jak zvrátit účinky antibiotické léčby. Další možností je dát dítě žvýkací tablety , které obsahují acidophilus , podle doporučení lékaře .
Česnek

Česnek se používá po tisíce let jako imunitní systém booster , hlásíUniversity of Maryland Medical Center stránkách . Čerstvý česnek obsahuje allicin , což je látka s antibakteriálními , antivirovými a antimykotické vlastnosti . Užívání česnek může pomoci dětem získat onemocnění, jako jenachlazení , a dokonce zabránit určitým druhům rakoviny , vysvětlujewebové stránky . Vzhledem k tomu, česnek jesilná chuť , rodiče zvážit přidání malého množství vařeného česneku do jídla pro děti těšit , jako jsou špagety nebo asijských hýbat smažit jídla . Nicméně , příliš mnoho česneku může způsobit dětem rozvíjet podrážděný žaludek , zápach z úst nebo tělesný pach .