Co jsou zdravotní dovednosti?
* Schopnosti rozhodování :Schopnost činit informovaná rozhodnutí o zdravotních problémech, jako je výběr zdravých potravin, pravidelné cvičení a vyhýbání se tabáku a alkoholu.
* Komunikační dovednosti :Schopnost efektivně komunikovat s poskytovateli zdravotní péče, rodinou a přáteli o zdravotních problémech.
* Dovednosti zvládání :Schopnost zvládat stres, vypořádat se s obtížnými emocemi a překonávat výzvy nebo překážky zdravého života.
* Dovednosti pro zdravé vztahy :Schopnost budovat a udržovat zdravé vztahy s rodinou, přáteli a vrstevníky.
* Dovednosti zvládání stresu :Schopnost zvládat stres zdravými způsoby, jako je cvičení, relaxační techniky nebo rozhovor s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny.
* Dovednosti sebeobsluhy :Schopnost postarat se o vlastní zdraví, například zdravou stravou, dostatkem spánku a dodržováním správné hygieny.
* Zdravotní gramotnost :Schopnost porozumět zdravotním informacím a využívat je k informovanému rozhodování o zdravotní péči.
Zdravotní dovednosti jsou důležité pro lidi každého věku a původu. Mohou lidem pomoci předcházet nemocem, zvládat chronické stavy a žít delší a zdravější život.
.
