Nejlepší vlastnosti pro eliptický trenažér
eliptický stroj vypadá poněkud podobné běžícím pásu , ale má pohyblivé pedály místo skladby . To pomáhá to nabízí s nízkým dopadem aerobní cvičení , která nevystavuje příliš velký tlak na vaše klouby . Ne všechny eliptické stroje jsou vyrobeny stejně , ale tam jsou některé vlastnosti, které jsou nejlepší stroje mají společné , poznamenává ConsumerReports.org . Ať už kupujeteeliptický pro váš domov , nebo se snaží vybrat si mezi různými modely pro použití v místní tělocvičně , podívejte se na ty nejlepší vlastnosti , aby vyhovoval vašim potřebám cvičení . High Tech Vlastnosti
Stále více a více eliptické trenažéry přijít s high - tech prvků , jako je například vestavěný pulsmetrů nebo přístavu , do kterého můžete připojit váš MP3 přehrávač nebo smartphone . Tyto funkce mohou mít velký vliv a tlačit svou kondici na další úroveň . Například , používat svůj MP3 přehrávač naeliptické poslouchat hlasitou hudbu , optimistické vám mohou pomoci vykonávat těžší a delší . Mezitím , sledování tepové frekvence vám pomůže přesněji odhadnout intenzitu cvičení .
Bezpečnostní mechanismy
eliptické má mnoho pohyblivých částí , které mohou zranit i vás jak představovat nebezpečí pro malá domácí zvířata a děti . Nejlepší eliptické mají vestavěné bezpečnostní prvky, které vás a vaši rodinu udržet v bezpečí . Například , některé stroje mají uzamykací mechanismus , který zabraňuje pedály z pohybu , pokud není nastroj .
Odolnost Modifikace
eliptický nabídky nastavitelná nastavení odporu , které dělají to těžší , nebo snazší pohybovat pedály trenéra , a tím zvýšit nebo snížit intenzitu tréninku . Obecně platí , že většina eliptické použít buď standardní magnetický odpor nebo elektro - magnetický odpor k vytvoření rezistence . Bývalý technologie vyžaduje pohybující se magnet, který ovlivňuje setrvačník stroje , což má vliv na pohyb pedálu . Druhá možnost využívá elektrický proud místo pohybující se magnet . Zatímcoelektro - magnetická volbu je dražší a přesnější , má méně pohyblivých částí - a proto mohou být odolnější
Nastavitelnost
Některé modely eliptické trenažéry umožňují . nastavit pedálu sklon stroje nebo umístění paže rukojeti . Tyto nastavitelné mechanismy změny, které mohou svaly cílů stroje , a tím pomáhá vám tvrdší trénink . Ve skutečnosti , některé eliptické dokonce automatické programy, cvičení , které zvyšují nebo snižují sklon automaticky , zatímco vy používáte stroj . Nejen, žeschopnost přizpůsobitstroj mění intenzitu tréninku , ale také to může , aby vaše cvičení ještě zajímavější, jednodušší řídit a udržet si motivaci k výkonu .
Ergonomie
Každý eliptický trenažér se liší z hlediska velikosti a polohy jeho pera, pedály a další funkce . Před výběremeliptické , se na něj a zkuste si to . Věnujte pozornost na klíčové ergonomické oblasti . Na příkladu si všimněte, jak se vaše nohy cítit a ujistěte se, že vaše kolena nejsou narážela společně, nebo že vaše boky nebolí . Polohovací rukojeť by měla také cítit pohodlně a nebude klást nároky na vaše ramena a lokty .
