Jak můžete požádat své rodiče, aby vzali lékaře pro domnělou duševní chorobu, aniž byste jim řekli, co si myslí?
1. Začněte tím, že vyjádříte své pocity. Dejte rodičům vědět, že se cítíte špatně a že se bojíte o své duševní zdraví. Buďte konkrétní ohledně příznaků, které jste zažili, jako jsou změny nálady, spánku nebo chuti k jídlu.
2. Ujistěte své rodiče, že nežádáte, aby vás vzali k lékaři, protože si myslíte, že jste blázen. Vysvětlete, že se chcete nechat zkontrolovat, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.
3. Buďte otevření jejich otázkám a obavám. Vaši rodiče mohou mít nějaké otázky týkající se vašeho duševního zdraví a toho, proč si myslíte, že musíte navštívit lékaře. Buďte upřímní a odpovězte na jejich otázky co nejlépe.
4. Zdůrazněte, že chcete jejich podporu. Dejte svým rodičům vědět, že se je nesnažíte odstrčit, nebo se v nich cítit špatně. Jen chcete, aby tu pro vás byli a podporovali vás v této těžké době.
Zde je několik konkrétních věcí, které můžete říct svým rodičům, když je požádáte, aby vás vzali k lékaři:
* "Mami, tati, v poslední době se cítím opravdu špatně a bojím se o své duševní zdraví. Mám problémy se spánkem, ztratil jsem chuť k jídlu a prostě se necítím být sám sebou."
* "Nejsem si jistý, co se děje, ale bojím se a potřebuji pomoc. Chci se jen nechat zkontrolovat, abych se ujistil, že je vše v pořádku."
* "Vím, že to pro vás může být těžké slyšet, ale žádám vás, abyste mě podpořili a vzali mě k lékaři."
* "Miluji tě a potřebuji tvou pomoc."
Je důležité si uvědomit, že vaši rodiče nemusí být okamžitě vstřícní k vaší žádosti. Mohou se o vás bát, ale také se mohou bát přiznat, že s vaším duševním zdravím může být něco v nepořádku. Buďte trpěliví a chápaví a komunikujte s nimi o svých pocitech. Nakonec přijdou a dohodnou se, že vás vezmou k lékaři.
