Přes pult Vitamíny pro prostaty

Chcete-li snížit riziko vzniku rakoviny prostaty , první věc, kterou musíte udělat, je jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit . Dalším způsobem, jak zajistit své sázky před problémy s prostatou , je přidání vitamíny do vašeho denního režimu . Fakta

Podle 2006 statistik z American Cancer Society , více než 230.000 mužů jsou diagnostikovány s rakovinou prostaty v USA každý rok a 27,000 na tuto nemoc umírá ročně. Kromě toho bude 70 procent amerických mužů trpí benigní hyperplazie prostastic nebo BHP , jinak známý jako zvětšenou prostatou , v době, kdy dosáhnou věku 70.
Vitamin D

s věkem přichází větší nedostatek vitaminu D , spolu s vyšším rizikem rakoviny prostaty . Důkazy naznačují, že vitamin D může zpomalit růst pokročilého karcinomu prostaty . Doporučené denní dávky ( RDA) vitaminu D je 800 až 1000 IU denně na podzim a v zimě , a 400-800 IUdenně na jaře av létě.
Vitamin E

I když vitamin E požití prostřednictvím potravin je absorbováno tělem efektivněji než doplňků , byly obě formy bylo zjištěno, že inhibují růst rakovinných buněk prostaty . Institute of Medicine , který je součástí Akademie věd , doporučuje 15 mg , nebo 22 IU denně.
Zinc

Existuje vysoké množství zinku v prostata, který může pomoci , aby v boji proti infekci . Smrštění prostaty přemnožení má být připsána na denní dávce 50 až 100 mg zinku . RDA pro hladiny zinku naznačují, 15 mg denně , nicméně, tak poraďte se s lékařem dříve, než spotřebovávají více , než je doporučená denní dávka .
Selen

Selen spolupracuje s vitamínem E opravit poškozené buňky a způsobit abnormální buňky odumírají . Institute of Medicine doporučuje 55 mikrogramů za den , obvyklé množství nalézt ve více než -the-counter multivitamíny určené pro muže.
Varování

Mega dávkování na nadměrné - counter doplňky mohou být toxické .