Jak překlenout propast mezi očekávanou délku života žen a amp; Muži

Typicky a historicky ženy žijí déle než muži . To je vyzdobit bytí ženy . Tento rozdíl je však délka života mezi muži a ženami se začíná uzavírat , protože z řady faktorů . Muži jsou stále zdraví -vědomé a podniknout kroky k ochraně jejich zdraví. Pro muže , naděje dožití při narození zvýšila o asi 28 let minulého století , zatímco u žen se zvýšila o 32 roků . Dámské délka života se stále zvyšuje , ale ne ve výši mužů. Návod
Muži žijí déle
1

Navštivte svého lékaře pravidelně, a ne čekat na lékařskou krizi. Toto je preventivní lékařství a udržuje lidi zdravější déle. Udržení zdravého krevního tlaku , přes léky, diety a cvičení prodlužuje život pánských .
2

Shun kouření. To je další důvod , že lidé žijí déle amezera délka života se blíží . Muži jsou vzdát cigarety.
3

cvičení pravidelně . Cvičení spolu se jíst více zdravě , jsou další dva důvody, proč lidé žijí déle .
4

Relax . Muži mají nyní méně opra- a finanční stres , protože jsou nyní sdílení roli živitele rodiny s ženami , které eliminuje některé ze zdravotních problémů , které měli , když byli jediným podpora rodiny .

Další úvahy

5

Vezměte lepší péči o vaše zuby a dásně , aby se zabránilo bakteriální infekce , které mohou mít vliv na krevní oběh a srdce . Jít k zubaři pravidelně je dalším důvodem , že lidé žijí déle.
6

Získejte více spánku . Muži obvykle spát hluboce 40 minut méně než ženy. Spánek je regenerační a opravy růstové hormony . Získání správné množství spánku pomáhá překlenout propast mezi mužskou a ženskou dlouhověkosti.
7

Naučte se relaxovat, zapojit se do meditace , jóga a provést další pozitivní volby životního stylu . To už nenívýhradní doménou žen. Muži dělají moudře , příliš , což prospívá jejich zdraví .