Proč ženy by měly jíst jogurt

Jogurt jechutné , levné jídlo, které můžete jíst na snídani, oběd nebo svačinu , a v mnoha různými způsoby . Kromě toho, žepohodlné občerstvení , jogurt také poskytuje mnoho zdravotních výhod , a to zejména u žen . Vápník

jogurt , stejně jako mnoho mléčných výrobků , je vysoký obsah vápníku , minerál , který pomáhá udržovat kosti , zuby a nehty silné . Jogurt je velmi dobrým zdrojem vápníku , protože je stravitelnější než mléko nebo sýr . Ženy , zejména , potřebují vápník pro prevenci osteoporózy .
Reprodukční zdraví

Ženy by se měly jíst jogurt k zajištění reprodukčního zdraví , zejména k prevenci nebo bojovat kvasinkových infekcí . Bakterie nalezené v jogurtu bojuje off na kvasinkovou infekci je plíseň při zachování přirozené bakterie v pochvě . Jogurt také pomáhá chránit ženy před reprodukčních otázkách , jako jsou infekce močových cest , neplodnosti a mnoha STD .
Probiotika

Probiotika živé bakteriální kultury nalezené v jogurtu , jsou prospěšné pro trávicí a imunitní systém ženských . Jogurt pomáhá s nesnášenlivostí laktózy , průjem a zácpa , a snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva . To také pomáhá v boji proti infekcím a snižuje riziko vzniku vředů .