Jak na Cool Face Down během menopauzy

Téměř každá žena nad 50 let ví , jaké to je mít hlavu strčil do trouby - v případě, že nejsou vidět žádné spotřebiče . Návaly horka jsou náhlé pocity tepla , které se obvykle šíří od hlavy dolů k hrudníku , což způsobuje červené tváře a to jak z tepla a rozpaky . Existuje jednoduchý způsob, jak rychle zavřít , aby dvířka trouby a ochladit blesk a obličej . Věci, které budete potřebovat
studený obklad klipart dítě ubrousky
suchý hadřík
Zobrazit další instrukce
chlazení Off od horké flash
1

první krokem je rozpoznat, co se děje . Návaly horka jsou pojmenovány , protože přicházejí náhle , rychle zvyšovat , a pak se rozptýlit . Mnozí lékaři se domnívají , že jsou způsobené tím, žetělo si myslí, že je příliš horko , a rozšiřuje cévy v hlavě a krku rychle uvolní tělesné teplo . Chlazení na obličej a krk vám pomůže omezit cévy a zastavit blesk . Intervence při prvním náznaku tepla lze často snížit intenzitu blesku .
2

Při prvním náznaku tepla vzít hadr a navlhčete ho studenou vodou . Umístěte obklad na zadní straně krku , drží ji na kůži a přes krční tepnu na pravé straně krku ( kde se můžete cítit puls ) .
3

jednou obklad se v teple , ihned jej nahradit jiným chladným obkladem . Návaly horka vydrží v průměru čtyři minuty, i když může trvat tak dlouho, jak 15 minut. Mějte výměně obklady , dokud se blesk zastavil .
4

Otírání tváří s chladným obkladem nebo dítě otřete také pomáhá uklidnit blesk jakovoda nebo alkohol odpařuje z povrchu , je chlazení.