Menopauza a GI problémy

Pokud jste uprostřed menopauzy a zjistíte, že vaše bříško je tak ustaraný jako teplota , nejste sami . Gastrointestinální ( GI ), problémy jsou časté u žen procházejí změnou života . Příznaky

Některé z problémů, které mohou být s zahrnují zvýšenou nevolnost , střevní křeče , plyn , nadýmání , zácpa, průjem a pocit, že musíte mít pohyb střev jen aby zjistil, že se vám to " t . Tyto symptomy se mohou vyskytnout samostatně nebo společně . Můžete také zjistit, že potraviny, které milují , jako je například káva , způsobit problémy
hlavních příčin GI nesnázích

hormony - . Stejné viníky jsou návaly horka, zimnice a bolesti hlavy spojené s menopauzou - jsou také zodpovědné za změny v trávicím traktu během peri - menopauzy a menopauzy . Kortizol , který pomáhá tělu regulovat stres , aženský hormon estrogen společně pracovat na udržení těla v rovnováze . Když hladiny estrogenů klesat během menopauzy , hladina kortizolu stoupá, zvyšuje hladinu stresu , a to v pořadí, způsobí trávení zrychlit nebo zpomalit .

Sekundární příčiny GI Trouble

Zatímco hormony jsou hvězdy přehlídky , sekundární znaky - a ty, přes které ženy mají určitou kontrolu - také přispět k zažívacími problémy během menopauzy . Některé léky ,nedostatek vlákniny ,strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin , kouření a pití alkoholu, rovněž přispívá k zažívacími potížemi . Ti spolu se změnami hormonů může způsobit katastrofu na ženském břiše .
Léčba

léčba zažívací potíže nejsou specifické pro menopauze , s výjimkou výběru hormonální substituční terapie , která může obnovit rovnováhu hormonů . Pokud sežena rozhodne nevyužít HRT ,nejúčinnější léčbu pro zažívací potíže jekombinace změny životního stylu a některé léky . Pijte hodně vody , vlákninu dostat do svého jídelníčku ( ovoce a zelenina jsou nejlepší , ale přes - the- counter přípravy dobře fungovat , i ) , relaxovat s meditací a jógy a jíst pravidelně po celý den . Můžete také zjistit, že potraviny, které kdysi miloval již nejsou tolerovány . Kácení z těchto potravin vám pomůže váš žaludek uklidnit . Vedení jídlo časopis pro spouštěcí potraviny mohou být také velmi užitečné .
Vyhledejte další pozornost

Pokud váš zažívací potíže narušuje každodenní život , nebo nejsou vůbec ulevilo změnami v životním stylu a stravě , je důležité navštívit lékaře pro zkoušku . Problémy střev, zejménapocit, že můžete úplně evakuovat střeva , může býtpříznakem vážnější nemoci .
DvakrátRelief

Antacida mohou být užitečné uklidnit kyselý žaludek a nabízejí ženám dávku vápníku v době, kdy osteoporóza jeproblém.