Jak Počet menstruace

Existuje několik důvodů, proč je důležité znát číselný rozpis vašeho menstruačního cyklu . Jedním z důvodů je to, že budou vědět, zda váš období je pravidelné , nebo ne , může být vodítkem , jak na interní zdraví . Pokud je vaše doba je nepravidelná , bude Váš lékař nebo gynekolog potřebujete vědět , a to zejména , pokud máte další související problémy . Dalším důvodem počítat dny svého cyklu je, že můžete být se snaží otěhotnět , a vědět, kdy jste ovulaci je klíčem . Mnoho žen si neuvědomuje, jak správně počítat svůj cyklus , ale po pravdě řečeno , je tojednoduchý proces , že každá žena bez ohledu na věk se dá dělat. Věci, které budete potřebovat
kalendář
perem
počítač s přístupem na internet
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Marka v kalendářiprvní den vaší menstruace . Ujistěte se, že je todatum, kdy poprvé spustíte krvácení , ne, když začnete zažívá křeče nebo PMS .
2

Zaškrtněte každý den své doby , dokud se krvácení zastaví . Můžete si vybrat , aby jim označit jakýmkoli způsobem chcete , ať je to s tečkou , zaškrtnutím nebo samolepky.
3

Počkejte, až vaše další začíná období . Označit toto datum i ; označte dny svého toku .
4

Count počet dnů od prvního dne jedné menstruace do prvního dne následujícího období . Číslo, které jste přijít s je váš Délka menstruačního cyklu .
5

Držet krok s označením své doby v kalendáři na chvíli . Počet každou délku cyklu . Nakonec , všimnete si vzor a mají průměrnou délku cyklu , který pro většinu žen je asi 28 dní.
6

použijte internetové stránky, které budou počítat tyto čísla pro vás , pokud nemáte chcete označit kalendář . Přihlásit se na účet po nalezení stránky , jako je ten v referencích . Zadejte počáteční datum pro období Pokaždé, když mají období . Webové stránky budou počítat délku svého cyklu pro vás a informovat vás o možných časů ovulace .