Rychlé Domácí lék pro zadržování vody a Nadýmání příznaky PMS

Premenstruační syndrom může nastat jednou za měsíc , než ženy menstruace , kdy hladiny hormonů estrogenu a progesteronu jsou kolísavé . Existuje mnoho otravné příznaky PMS , včetně křečí , změny nálady , únava , napětí nebo úzkosti a zadržování vody . Zadržování vody může být obzvláště znepokojující , jak to může nechat pocit plnosti a vaše oblečení cítit příliš těsné . Pokud pravidelně docházet nadýmání jako PMS symptom , zkuste některé domácí opravné prostředky na nadýmání a zadržování vody níže . Vitamin B6

Jeden způsob, jak bojovat proti zadržování vody a nadýmání způsobené premenstruačním syndromem , je zvýšit příjem vitaminu B6 . Některé studie ukázaly, že může snížit mnoho dalších příznaků PMS , jakož včetně potravin chutě , citlivost prsů , únava a změny nálady . Nepoužívejte tento lék doma , ale bez předchozí konzultace s lékařem , protože příliš mnoho B6 může být nebezpečné .
Kořen pampelišky

Kořen pampelišky je další účinný domácí lék pro snížení nadýmání a zadržování vody . To může pomoci vyčistit tělo přebytečné vody a sodíku , aniž by snížení hladiny draslíku v krvi , jako jsou některé over-the -counter diuretika mohou dělat . Pampeliška kořen je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou . Kořeny je možné jíst čerstvé nebo vyrobený do čaje .
Black Cohosh

Další domácí lék na nadýmání během PMS je černá cohosh ,bylina pocházející z Severní Amerika . Čaj z čerstvých bylin lze použít k boji proti zadržování vody , změny nálady , křeče a dokonce i úzkost .
Semen fenyklu

Semena fenyklu lze použít jako silný domácí diuretikum , jak se zbavit přebytečné vody . Semena mohou být ponořený do velmi horké vody , aby se čaj .
Peppermint

Udělat máta peprná čaj ke zmírnění nadýmání . Máta peprná má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci eliminovat plyn a zánět z těla . Mátový čaj je k dispozici ve většině obchodů s potravinami a zdravou výživou .