Přírodní léky pro Menopauza

Zatímconejvíce efektivní léčba menopauzy je stále hormonální terapie , některé ženy raději ne vystavit svá těla do těchto syntetických protějšky k úlevě od příznaků spojených s tímto biologickým změnám . Důvodem pro to je do značné míry ke zvýšenému riziku rakoviny prsu , srdečních onemocnění a mrtvice při použití tohoto typu péče . Aby se zabránilo rozvoji vážnějších zdravotních podmínek , mnoho žen , se nyní obracejí na více přírodních forem léčby najít úlevu od menopauzy . A v závislosti na závažnosti příznaků , některé z těchto metod jsou stejně účinné Ne Léčba

nejpřirozenější forma léčby menopauzy je vlastně dělat vůbec nic . Protože tato změna v životě nenískutečné nemoci , to není nutné , aby vyhledali léčbu . Příznaky , jako jsou návaly horka, nepravidelná menstruace , změny nálad a nespavost se všichni rozptýlí po určitou dobu , takže berte v úvahu měřící úroveň vašeho nepohodlí , než kdy jindy hledají lékařskou pomoc . Místo toho , podívejte se na sledování a léčbu těchto podmínek často spojených s menopauzou , jako jsou kardiovaskulární choroby a osteoporózy , které by mohly mít vliv na vaše zdraví .

Fytoestrogeny

jinou fyzickou formu menopauze léčba je použití fytoestrogenů . Většina fytoestrogeny se vyskytují v přírodních potravinových zdrojů , jako je ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků , sója, luštěniny a lněné semínko . Tato živina je věřil jednat jako estrogen v těle a může zmírnit příznaky menopauzy . Začlenit fytoestrogenů - potraviny bohaté na svůj jídelníček ke snížení příznaků . V roce 2009 se důkaz nepotvrzuje skutečnou účinnost fytoestrogenů proti příznaků menopauzy .
Vitamin E

denní doplněk vitamínu E může poskytnout nějakou úlevu pro příznaky menopauzy , zvláště když tyto příznaky jsou méně závažné . Chcete-li použít jako formu léčby , se denní doporučené dávce ( 22,5 IU ) . Vyhněte se spotřebovávají více , než je tato dávka , jako vitamin E může vést k vážným zdravotním problémům , pokud jsou užívány ve vysokých koncentracích .