Prostředky pro nepravidelnou menstruaci

Lékařská věda pokročila natolik , že ženy dnes mají mnoho možností , pokud jde o možnosti reprodukce a děložní zdraví . Mnoho žen, které mají nepravidelnou menstruaci mohou používat stejné techniky , které pomáhají v dobré reprodukční a děložní zdraví , aby se jejich cyklů do více předvídatelný vzor. Dieta

Ujistěte se, že vaše strava je v pořádku . To je proto, žepravidelnost menstruačního cyklu je určen do značné míry produkce hormonu , který je ovlivněn vitamínů , minerálů a živin , které jsou spotřebovány . Nedostatek vhodných potravinových potřeb způsobí, že hormony spojené s menstruací být příliš off kilter mít menstruaci zůstat pravidelný . Navíc , v případě, že není dostatek vitamínů, minerálů a živin spotřebovaných ,tělo nebude utrácet energii na "extra" fyzikálních procesů - to pokračuje jen to, co je nezbytné pro ženy přežití a nebude dát energii do reguluje menstruační cyklus . Obecně lze říci , vyhnout se stimulanty , jako je kofein, kořeněná jídla , nezdravé jídlo , atd. , a dostat stravu bohatou na železo bohaté ovoce, zeleniny a masa .
Antikoncepce

Zkontrolujte antikoncepci . Hormonální antikoncepční metody , jako jsou pilulky, mohou být v různých dávkách , v závislosti na velikosti , hmotnosti , anamnézu , atd. , na jednotlivé ženy . Chvíli trvá, než pro ženské tělo přizpůsobit se hladiny hormonů v antikoncepci , takže cykly mohou být nepravidelné , kdy začíná hormonální léčby pro ovládání přehrávání . Pokud cykly jsou stále nepravidelné po několika měsících ,dávka může být Vaším lékařem upravena
Meditace

Nenechte stres - . Meditovat místo . Dokonce i když jste jedli právo a mít správné dávkování na váš hormonální antikoncepce ,menstruační cyklus stále může mít negativní vliv na hormonální změny, které nastanou v důsledku stresu . Více vystresovaný jste , tím více nepravidelnýmenstruační cyklus bude mít tendenci být jako vaše hormonální hladiny kolísají tam a zpět kvůli stresory . Zkuste regulovat cyklus přirozeně pomocí meditačních technik , jako jógu , poslouchat uklidňující hudbu nebo získání masáž .
Bylinky

Vypij si čaj . Některé byliny je známo, že podporují děložní zdraví , který je nezbytný pro menstruační pravidelností. Například , Dong Quai čaj se v úvahu nejen ke snížení menstruační křeče , ale k udržení hormonální rovnováhy potřebné pro menstruačního cyklu dochází. Můžete si vybrat příslušenství pro přípravu čaje , který odpovídá vašim specifickým potřebám a chutná vám , protože existuje mnoho různých bylin k dispozici , z nichž mnohé jsou k dispozici také jako prostý potravinových doplňků .