Mood Swings s menopauzou

Když hormony jsou v pohybu , který se stane během perimenopause ,období do menopauzy , to může způsobit změny nálad , stejně jako zuří hormony způsobují premenstruační syndrom . FENY " hormony - estrogen , progesteron a testosteron - dokonce i kontrolovat hladinu serotoninu v mozku . Serotonin

Serotonin jechemická látka, která umožňuje lidem, aby byli šťastní a najít radost v životě . Serotonin , podle Epigee , manipuluje náladu . Klesne-li hladina serotoninu , tak bude nálada . Může mít za následek pocity hněvu , smutku , deprese a letargie .
Estrogen

Podle Dr. Aleksander Strande , estrogen jeviník, pokud menstruující ženy skončit s zuřící PMS . Nicméně , estrogen může také udělat řadu na ženy, které jsou v menopauze . Spíše než nedostatkem estrogenu , ženy jsou více pravděpodobné, že se estrogen dominance , nebo přetížení , společně s nízkou úrovní progesteronu , které oba hrají nedílnou roli v reprodukčních cyklů samic . Dr. Strande konstatuje, že Světová zdravotnická organizace stanovila, že post- menopauzálních žen , kteří mají nadváhu , mají více estrogenu v jejich orgánech než tenké , pre - menopauzálních žen .
Předávkování estrogenu

ironií je , protožedlouhodobě zastávaný názor je , že v polovině - život ženy trpí nedostatkem estrogenu , spíše než plněné s ním ( příliš mnoho , ve skutečnosti ), to často končí chybné diagnóze jejich stavu . Ženy jsou často kladen na hormonální substituční terapie , nebo řekl, aby perorální antikoncepce , které jsou plné hormonů , zvyšuje jejich již stoupající hladiny estrogenů . To je, když emoce mohou jít přes střechu . Tento typ farmakoterapie může zvýšit hladiny estrogenu 100 krát , podle Dr. Strande .
Výsledek

Když se ženy špatně diagnostikují a jsou uvedeny více estrogenu , což může mít za následek v úzkosti , panické ataky, změny nálady , nespavost , letargie a ploché z hněvu . Navíc , je-li při perorální antikoncepce nebo hormonální substituční terapie , může ukrást důležité živiny , včetně kyseliny listové, vitamínů skupiny B , vitaminy E a C , zinek , selen a hořčík , což není výhodné pro ženy .

Věci, které se mohou pokazit

Estrogen slouží k blokování uvolňování hormonů z štítné žlázy . Pokud ženy mají příliš mnoho estrogenu v jejich systému , může to mít za následek pomalý stavu štítné žlázy, známý jako " hypotyreózy . " Pokud ženy mají tuto podmínku , mohou přibrat , mít menstruační nepravidelnosti , deprese , výkyvy nálad , letargie a duševní zmatený . Navíc , estrogen může způsobit, že nadledvinky k produkci kortizolu , což je stresový hormon . Velkou dávku kortizolu není dobré . To může vést k úbytku kostní hmoty ( osteoporóza ) a stárnutí mozku . Pokud vaše nadledvinky jsou na upravené , stanou se unavení , a to může mít za následek všechny z výše uvedených příznaků , stejně jako pláč zoubkům a noční pocení .
Povědomí

Být si vědom svých hormonů kolísavé a extrémní náladovost jeprvním krokem k řešení jakékoli negativity v souvislosti s menopauzou . Mnoho žen zažít to samé . Můžete se snažit bojovat proti nálady tím, že jí právo , vyhýbat se alkoholu a příliš mnoho kofeinu , a , samozřejmě , cvičení pravidelně . Cvičení několikráttýdně po dobu ještě nejméně 30 minut v době, můžete zvýšit své nálady a odvést pozornost od vás přemýšlet o všechny špatné věci ve vašem životě . Správná strava může zvednout hladiny serotoninu . Dobrý potraviny jíst obsahovat komplexní sacharidy, které se nacházejí ve hrách a fazole . Horké mléko skutečně pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu . Snacking po celý den můžete udržet hladinu energie a utěsnit, aby se na výkyvy hormonů - . Prostě nemají svačinu na špatné věci