Jak prolomit cyklus Po návratu do citově i verbálně manžela

Když jste v emočně a slovně hrubý vztah , může to někdy vypadá , jako by jedinou možností je zůstat s násilníkem . Pokud nenajdeme způsob, jak trvale prolomit cyklus , budete udržovat vzor zneužití . Máte moc prolomit cyklus a skoncovat se zneužíváním nadobro . Pokyny dovolená 1

požádat o pomoc rodiny a přátel a seznámit je situace . Máte-li nějakou formu podpůrného systému , může to být snazší se dostat ven a drž se dál od zneužívající situace , a oni vám připomene, proč jste odešel na prvním místě .
2

Změnit Vaše kontaktní údaje . Poté, co opustí , je důležité , aby co nejvíce o svém životě , jak je to možné změnit . Změňte své telefonní číslo , přesunout do nového domova v nové oblasti , a pokud je to možné , získat nové zaměstnání . Drž se dál od známých míst , kde mohou být schopni najít . Pokud není schopen se s vámi spojit , nebude moci vás požádat, abyste se vrátil , a budete mít menší šanci , že bude v pokušení vrátit .
3

Připojitdomácí podpůrná skupina násilí . To vám může pomoci uvědomit si, že existují lidé, kteří vědí, co jste procházejí , protože oni byli v podobné situaci . Můžete otevřeně sdílet své pocity , apodpůrná skupina vám může pomoci s cílem zůstat pryč od vašeho zneužívání manžela .
4

vyhledat právní pomoc . Právník vám může pomoci srozvodem, uspořádání péče o dítě , pokud se jedná o děti ,soudní příkaz a všechny ostatní právní záležitosti vyplývající z zneužívající vztah . Čím dříve budete kontaktovat právníka , tím dříve se můžete pohybovat vpřed se svým novým životem .
5

Zvažte terapii . Zneužívající situace může mít obrovskou daň na psychiku člověka . Mluvit na duševní zdraví profesionál může pomoci nejen zjistíte, že nepotřebujete tento typ vztahu , může vám pomoci pochopit, proč jste zůstali v něm , a vyrovnat se s následky