Jak přežít Menopauza

"změna " se chýlí ke každé ženy na této planetě , ať se jí to vítá , nebo ne . Menopauza může vést k ženám výstřední , a to zejména těm, které miluje . Je to skoro , jako by se to jen děje s vámi , a vy to nelíbí ani trochu . Nicméně, tam jsou opatření, které můžete podniknout, aby se minimalizoval vliv menopauzy na vás i vaše blízké . Pokyny
1

Podívejte se na způsoby, jak se uklidnit . Pokud pracujete se dělá trik , vstoupit do zdraví nebo YMCA . Nebo , pokud to vzdělávání je to, co dělá si odpočinout , aby se kurz , nebo dva , na místní Community College . Oba mladí i staří Číňané , podobně , se zabývá Tai Chi , které používá pomalu se pohybujících cvičení , aby se účastníci relaxovat . Podívejte se na takové skupiny ve vašem okolí .
2

Získat dostatek pohybu a začít jíst víc toho, co je pro vás dobré . Jistě , to jsou věci, které je třeba dělat , bez ohledu na váš věk , ale nyní mohou zpomalit proces stárnutí a zvrátit některé škody , které jste udělal na vašem těle dříve v životě . Také, protože osteoporóza je hlavním problémem pro ženy prochází menopauzou , přemýšlet o tom, doplňuje svůj jídelníček s vápníkem , s požehnáním svého lékaře , samozřejmě .
3

Střih zpět na použití alkoholických nápojů a sedativa , pokud budete používat k relaxaci . Cukr vyrobený alkohol ovlivní váš systém , a to zejména při " změně života . " Používáte-li sedativa , navštívit obchod, který prodává přírodní byliny a vysvětlit svůj problém . Mohou doporučit přírodní náhražku , která je mnohem lepší pro vás .
4

Podívejte se na své rodině a přátelům za podporu . Podívejte se někým vám blízkým , kteří se v poslední době zažil menopauze . Nesmí že osoba , libové na členy své " vnitřní kruh " protože chtějí být co nejvíce pomoci vám , jak je to možné .
5

něco dosáhnout . Pro mnoho žen , menopauza začíná koná přesně v nevhodnou dobu . Více než pravděpodobné , jste řekl sbohem své poslední dítě, kdo odešel z domova , a že vytvořil pocit, že život už nemá smysl . Aby se zabránilo , že pocit , udělat něco, co jste vždycky chtěli dělat . Například se dozvíte, jak plést nebo barva , se zapojili místní charitativní organizace , nebo pomoci lidem, kteří studují jejich GED nebo americké občanství . Každá z těchto činností bude mít za následek úspěchy , které vám pomohou získat zpět svůj smysl pro hodnoty .