Jak pomoci otok nohy, když těhotná

Po celou dobu těhotenství , můžete si všimnout , že vaše bříško neníjediná věc, která hledá oteklé . Ženské nohy jsou také předmětem nápadný otok , neškodný , i když nepříjemné , nežádoucí účinek . Příčinou jevýsledkem více tekutin v oběhu v celém těle . Gravitace se postará o zbytek a umožňuje, aby další tekutina se usadit v nohou , a to zejména během třetího trimestru . Naštěstí existujeřada domácí opravné prostředky a jednoduché řešení , aby uklidnili své oteklé nohy . Věci, které budete potřebovat
polštáře
osmanských či Podobné hry Komfortní obuv
vana
vody
Foot - namočit
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zvedněte nohy pravidelně několikrátdenně . To nutí ustálenou kapalinu proudit do dalších oblastí, ve vašem těle . Pokud jste vleže , prop nohy s některými polštáři . Pokud sedíte , nastavte nohy naotoman .
2

cvičení denně , aby bylo možné distribuovat všechny ty vodní váhu . Zdravé a bez namáhavé činnosti je vodní sporty či aerobik . Plavání nebo prostě pohybovat ve vodě jeskvělý trénink atlak vody pomáhá přesunout tekutiny v těle .
3

Žádost masáž nohou . Buď zeptejte se svého partnera , přítele , nebo najmout profesionální třít nohy pro dobrou půl hodinu . Tím se zvyšuje krevní oběh a pohybuje ustálenou vodu ve svých oteklých nohou .
4

Noste pohodlné boty . Pokud to znamená, že pár žabky , pak jít na to . Nikdy zmáčknout nohy do boty , které se cítí těsné a vyhnout boty, které způsobují bolest , jako například podpatky . Především , toto opatření zajišťuje větší pohodlí .
5

Namočte nohy v horké vaně nebo nožní namáčení mísy uklidnit bolest pryč . Přidejte trochu hydratační mýdlo nebo nohu namočit lék na uklidnění vaše nohy více . Skvělý domácí lék je několik snítek máty , medu a trochu ovesné vločky . Vaše nohy vám poděkují .
6

Trvat několik okamžiků, než se chodit , pokud pracujete na práci, která má Sedíte celý den . Procházky se dostat vaše krevní oběh cirkulační a pomůže odradit všechny ty další těhotenství tekutiny z usazovat se v nohou .
7

Vyhýbejte se potravinám, které mají vysoký obsah sodíku . Sůl způsobuje vaše tělo zadržovat vodu , která bude jen přidat do problému .