Je zdravé chodit plavat, když máte menstruaci?
Hygiena :Při plavání během menstruace je důležité dodržovat dobrou hygienu. Používejte tampony nebo menstruační kalíšky, abyste zabránili protečení a zajistěte, abyste je pravidelně vyměňovali, abyste se vyhnuli nepohodlí nebo infekci.
Komfort :Někteří jedinci mohou při plavání během menstruace pociťovat nepohodlí nebo úzkost. Je důležité poslouchat své tělo a rozhodnout se, co je pro vás příjemné. Pokud během plavání pociťujete bolest nebo nepohodlí, je vhodné zastavit a odpočinout si.
Krvácení :Množství krvácení během menstruace se u jednotlivých osob liší. Pokud máte silný průtok, možná budete chtít použít produkt s vyšší savostí (jako je menstruační kalíšek nebo silný tampon), nebo omezit dobu plavání, abyste předešli nehodám nebo nepohodlí.
Chlor :Veřejné bazény jsou obvykle ošetřovány chlórem k dezinfekci vody. Některé ženy zjišťují, že chlór dráždí jejich pokožku nebo sliznice během menstruace, ale to se u jednotlivců liší. Pokud máte citlivou pokožku, můžete se po plavání osprchovat jemným mýdlem a vodou, abyste odstranili zbytky chlóru.
Celkově je plavání během menstruace obecně bezpečné a nabízí dobrou příležitost pro cvičení a relaxaci. Pokud však máte nějaké zdravotní obavy nebo pociťujete jakékoli nepohodlí, je vhodné se před plaváním nebo jinými fyzickými aktivitami během menstruace poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
