Jak uklidnit dítě pomocí ADHD Přírodní prostředky

hyperaktivní dítě může najít klid a trvalý mír s pomocí ADHD přírodní prostředky . Další rodiče , kteří se rozhodnou k léčbě příznaků svých dětí přirozeně . To je vzhledem k rostoucí obavy o potenciálně nebezpečné vedlejší účinky léků . Zde jsou některé návrhy . Návod dovolená 1

Naplánujte si dobrá strava pro vaše dítě . Protein je jeden z nejlepších ADHD přírodních prostředků . Výzkum naznačuje, že protein způsobuje, že mozek produkovat více norephrine a dopamin . Jedná se o přírodní chemické látky , které pomáhají upozornění osoba pobyt a zaměřené . Pro dosažení nejlepších výsledků denní příjem dítěte bílkovin by měl být asi 30 gramů . Protein je obsažen v potravinách, jako je drůbež , libové maso , vejce , mléčné výrobky a sojové mléko . Ryby jsou další potraviny, které mohou pomoci vašemu dítěti zůstat soustředěný . Ryby obsahují omega - 3 mastné kyseliny , které podporují zdravé fungování mozku . Lněný olej je také bohatý na omega - w mastných kyselin .
2

Zkontrolujte, zda vaše dítě na potravinové alergie . Někdy vytváření ADHD přírodní prostředky mohou být tak jednoduché, jak eliminovat některé potraviny z jídelníčku vašeho dítěte . Pokud jste si všiml, že vaše dítě se stává příliš aktivní po požití určité potraviny , a pak nedávají ty potraviny, na vaše dítě . Podívejte se, co se stane, když budete mít pšenice a dalších rafinovaných sacharidů z jídelníčku vašeho dítěte po dobu několika dnů . Tyto potraviny způsobit, že některé děti , aby se stal hyper Vyměňte je hnědá rýže , oves , a žitného chleba . Omezte příjem vašeho dítěte a nezdravé potraviny . Nechte chování vašeho dítěte bude vaším průvodcem při určování , které potraviny ovlivňují jeho chování .
3

Ujistěte se, že vaše dítě je stále dostatek vitamínů a živin . Jedná se o velmi důležité ADHD přírodní prostředky . Nedostatek vitamínu B a antioxidantů může snížit mentální jasnost a aby bylo těžké se soustředit . Vědecké studie ukazují, ženedostatek zinku může způsobit problémy s pamětí a nedostatek železa může zkrátit pozornosti člověka .
4

dát své dítě bylinky na podporu zdravého fungování mozku . Ginkgo biloba je jedním z nejúčinnějších ADHD přírodní prostředky . Pomáhá získat více krve teče do mozku . To také zvyšuje hladiny neurotransmiterů . V důsledku toho , že mozek je schopen zaostřit lépe . Možná zjistíte, že výhody této byliny jsou trvalé , a proto budete muset dát svému dítěti na průběžně . Gotu kola , také známý jako centella asiatica , zlepšuje celkovou funkci mozku . To snižuje úzkost a zlepšuje paměť . Studie naznačují, že tato bylina je také podporuje dobrou cirkulaci , protože zvyšuje průtok krve do mozku . Sibiřský ženšen stimuluje mozek přirozeně . Přitom , zlepšuje koncentraci . Sibiřský ženšen také kontroluje množství energie, která se uvolní po celém těle .
5

pomocí mediace snížit příznaky vašeho dítěte . Některé studie naznačují, že transcendentální meditace může zlepšit schopnost dětí s ADHD zvládat stres , myslím, že jasněji , a zůstat v klidu . To je možná jeden z účinnějších ADHD přírodní prostředky , protožečlověk může dělat kdekoliv , a nehrozí nebezpečí z více než to dělá . Výzkumníci říkají, pouhých 10 minut meditace dvakrátdenně je dost způsobit změny v mozku, které povede ke snížení příznaků ADHD . Ve skutečnosti ,studie financované Institutem pro Společenství obohacení a Abramson Family Foundation zjištěno, že po cvičení transcendentální meditace po dobu šesti měsíců , je možné, žedítě s ADHD mají stejnou schopnost soustředit se jako jakékoliv jiné dítě . Jen mějte na paměti , že i když meditace je silný , může to chvíli trvat všimnete jakýchkoli výsledků . Takže je důležité držet se ho .