Jak rozpoznat generalizované úzkostné poruchy Příčiny

Nejistota zůstává o příčinách generalizované úzkostné poruchy a dalších souvisejících poruch , jako je sociální úzkost a panické poruchy . Ačkoli mnoho lidí předpokládá, že tyto poruchy mají své kořeny v traumatických incidentů , některé výzkumy ukazují, že úzkostné poruchy jsou , přinejmenším zčásti , genetické . Někteří lidé, kteří mají traumatické nebo děsivé události vyvinout úzkostné poruchy , zatímco jiní ne . Někdy se takové incidenty vyvolat dlouhodobé latentní predispozice k úzkosti . Věci, které budete potřebovat
věstník
Zobrazit další instrukce
Rozpoznat generalizované úzkostné poruchy příčiny ve svém vlastním životě
1

Snažte se rozpoznat příčiny ve svém vlastním životě . Pokud se vám podaří rozpoznávat příčiny a spouštěče generalizované úzkostné poruchy ve svém vlastním životě , možná budete mít větší šanci na předcházení těmto spouštěče a vyhýbat se některé z jeho příznaků v budoucnosti .
2

recenze vaše historie rodiny . Pokudrodič nebo sourozenec má úzkostné poruchy , riziko vzniku související onemocnění je vyšší , a to buď proto, že podobné genetické predispozice , sdílenými faktory životního prostředí , nebo obojí .
3

identifikovat jakýkoli stresující nebo děsivé události, které se mohou k nimž došlo ve vašem životě v období bezprostředně předcházejícího vzniku vašich generalizované úzkostné poruchy příznaky . I když budete mít genetickou náchylnost k úzkostné poruchy ,jak takové tendence obvykle pracují je to, že připravila půdu pro události, která spouští onemocnění .
Rozpoznat Příčiny a Triggery o generalizované úzkostné poruchy Příznaky
4

Udržovat den deník nebo časopis , kde jste záznam události a incidenty v každodenním životě , které mohou být způsobeny jste přílišné starosti a obavy , nebo spuštěné jiné příznaky generalizované úzkostné poruchy .
5

Práce na vlastní pěst, nebo , pokud možno , s terapeutem identifikovat vzory nebo opakujících se podobných incidentů , které se vždy zdá, že se stal příčinou úzkosti nebo jiných příznaků .
6

Naučte se rozlišovat mezi vnějšími událostmi a interpretace , které provedete tak, že si můžete určit příčiny generalizované úzkostné poruchy a její příznaky patří vaše myšlenkové procesy a tendence a nakonec vykonávat kontrolu nad těmito tendencemi .