Proč Tréma vyskytnout ?

Tréma jenervozita , úzkost, strach a fobie způsobené tím, že k provedení nebo mluvit před publikem . Diváci nemusí být živé (jako v případě televize ), nebo velké; i mluvení před tří nebo čtyř lidí, může způsobit trému . Klinická definice tréma je " glossophobia , " a to jepoměrně časté fobie . Co je Stage Fright ?

tréma může dojít před plánovaným výkonem nebo prezentace nebo kdykoli v průběhu výkonu. Napříkladumělec může být v pořádku pro většinu z přehlídky, ale pak narazí některá slova nebo řádky a tato ztráta vyrovnanosti může vyvolat trému . Tréma může postihnout kohokoliv a je někdy spojena s sociální úzkostné poruchy . Tréma také může nastat v situacích , ve kterých není žádný mluvící nutné a by prostě být způsobeno tím, že je středem pozornosti. Napříkladdítě, přijímá ocenění během montáže školy může docházet trému vstávání před celou školou přijmout cenu .
Proč Stage Fright vyskytnout ?

trému dochází především v důsledku nedostatku důvěry a projevuje nervozitu nebo strach . To může také být spojeno s nesplňují očekávání publika , jak je tomu často v případě herců, hudebníků a dalších umělců. Tréma je často doprovázeno uvolněním adrenalinu v těle. Podle článku 1985 v " Journal humanistické psychologie " s názvem " Příčiny a léčba trému : experimentální přístup , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell a D. Priceconductedexperiment na trému a našel pět kauzální prvky, které budou přítomny ve zkušenosti trému :
- " Vnímám , nebo si představit, přítomnost významných druhých , kteří jsou mi mohl soudit.
--Chci zvážit možnost mého viditelného selhání při úkolu .
--Chci cítí potřebu dělat dobře , aby se zabránilo selhání.
--Chci jisti , jak o tom, zda budu dělat dobře .
--Chci zaměřit na své vlastní chování a vzhled. "
Jaké jsou příznaky trémy ?

projevy trémy liší od jednotlivce k jednotlivci.uvolnění adrenalinu může způsobit zvýšené dýchání ( dýchání ), zvýšenou srdeční frekvenci , nervózní nervozita v končetinách a udušení nebo zavírání do krku a sušení v ústech . V někteří jedinci účinky může být mnohem více fyzické způsobující průjem, křeče v břiše , bolesti na hrudi , slabost nebo mdloby . Někteří lidé mají silné emocionální reakce a mohou začít plakat, utéct, se stal v rozpacích nebo rozzlobený a defenzivní.

Jak dostat přes Stage Fright

Existuje celá řada řešení k překonání trému . Výkonní umělci mají často své vlastní triky a ne jedno řešení pro všechny . Zvýšení důvěry o nacvičování vylučuje hádat práci pro výkon a zajišťuje, že umělec může prostě jít na autopilota a provést to, co udělali v nácviku . Jiní se snaží zmírnit význam publika , ale představoval si je ve spodním prádle , nebo jako zbožňující fanoušků, kteří se milují umělce bez ohledu na to, co se děje. Umělec by měl zůstat přítomný v jeho výkonu, když si myslí, že o budoucnosti jeho výkonu, může dojít k tréma . Zůstat současné době pomáhá umělec se soustředit na to, co je .
Lidí, kteří trpí Stage Fright

To může být útěchou pro osoby s trémou , aby věděli, že nejsou sám a ve skutečnosti existuje mnoho slavných lidí, kteří také trpí stejným trápení . Některé pozoruhodné osoby, které trpí trémou patří: Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney Donny Osmond , Gary McDonald , Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier a Susie O'Neill , v závislosti na plachosti a sociální úzkostná Léčba Austrálie stránkách