Co je Úzkost ve sportu ?

Těžké dýchání , bolesti na hrudi , napětí a náhlý nedostatek důvěry v běžné sportovní výkonnosti představují příznaky úzkosti v mnoha sportovců při sportu . V jakékoli fázi v kariéře sportovce , ať už v Little League nebo na Super Bowl , úzkost trápí mysl , a pokud není uvedeno správně , ovlivňuje výkon . Význam
Džbány zkušenosti konstantní úzkost

úzkost úrovni zažívají sportovce závisí na měnících se stresových faktorů, jako je hospodářská soutěž , význam vítězství , soupeře a osobních cílů . Dokonce i dobře vyškolených a zkušených sportovců setkat stresových situací během hry . Význam spočívá v pochopení toho, jak se vypořádat s vnitřními a vnějšími stresory , aby se nestaly určujícími faktory pro úspěch či neúspěch .

Poznávací Úzkost

dva typy úzkost existují . První typ se týká kognitivní aspekt . Zabývá seduševní stav ovlivňuje výkony , jako je například strach obava angst očekávání a vnitřní - dialogu .
Somatická úzkost

Druhým typem úzkosti se zabýváemocionální komponenty . To se projevuje pocity , jako je nervozita a napětí .
Efekty
California basketbalový hráč se snaží volným hodem

úzkost , ať už jsou zatříděny jako kognitivní a somatické , může negativně ovlivnit výsledek výkonu . Kognitivní úzkost ovlivňuje mysl sportovce a spotřebuje své myšlenky , což ovlivňuje jeho schopnost provádět jednoduché úkoly, jako je volný - hody v basketbalu nebo sloužící míč v tenise . Somatická úzkost ovlivňuje jeho fyzické schopnosti k provádění tím, že změní svůj fyzický stav , jako je zvýšená srdeční frekvence nebo " motýly v žaludku . "
Solution

zkoumání problému , mnoho sportovních psychologů analyzovat různé osobní a vnější faktory, které ovlivňují sportovce . Kognitivní přístupy zahrnují přesun stav sportovce mysli z negativního na pozitivní .