NLP & Úzkost

Úzkost je termín pro poruchy , které způsobují nervozitu , strach nebo starosti . To je obvykle definována jako " nadměrné , iracionální strach a hrůzu ", která je v poměru k situaci , v závislosti na Medterms.net . NLP ( nebo " Neuro lingvistické programování " ) je forma terapie, která spočívá ve změně vzorce myšlení a reakce , a může být použit v léčbě úzkosti . Co je NLP ?

Neuro lingvistické programování spočívá ve změně jazyka a chování jedince s cílem změnit své zážitky . Často pracuje tím, že upozorňuje na negativní myšlenkové vzory, které mohou způsobit negativní chování. " Neuro " odkazuje na vztah mezi myslí a tělem , a " jazykové " znamená, že jazyk. "Programování" se týká každodenní chování jednotlivce , nebo " Program " . NLP může být použit v terapii a je také populární v self- help průmysl.
Typy úzkosti

K dispozici jsou různé typy úzkostné poruchy , a většina způsobit skutečné fyzické příznaky . Jedním z nejčastějších je " generalizované úzkostné poruchy " ,probíhající onemocnění, které zahrnuje nadměrné , dlouhotrvající úzkost , a může způsobit záchvaty paniky . Záchvaty paniky jsou krátké a náhlé záchvaty intenzivního teroru a strach , a obvykle se projevují fyzicky : v třes, zmatenost, závratě , nevolnost a dýchací potíže . Další druh úzkosti jefobie , která může být definována jako iracionální strach z jednoho objektu nebo situaci . Ti s fobií často netrpí jiných typů úzkosti v každodenním životě; jejich úzkost je omezena na daný objekt nebo situaci
Vlastnosti NLP

Hlavní myšlenkou je, že NLP "Mapa není území ." : způsob, jakým vnímáme svět není realita . NLP pracuje na změně vnímání lidí o skutečnosti , změnou jejich používání jazyka a každodenního chování . Provedení těchto změn lze teoreticky změnit způsob, jakým lidé vnímají své životy . NLP se zaměřuje na vztah mezi tělem a myslí z hlediska "systémů" :způsob, jak modelovat vliv mysli na tělo (a naopak ). To může být také použit ke zkoumání vztahu mezi jednotlivcem , její společnost nebo společnost.
Výhody NLP

NLP může být efektivní při zvyšování pozitivní návyky jednotlivce a snížit ty negativní . Zlepšení něčí každodenní chování může mít příznivý vliv na jejich úroveň úzkosti . Vzhledem k tomu, úzkost často zahrnuje asymetrické vnímání světa , který vytváří nadměrné iracionální reakce na události , NLP může pomoci při snižování úzkosti tím, že napadá , že vnímání . NLP se také zaměřuje na mysli účinek na lidské tělo , které mohou být užitečné při léčení fyzické účinky úzkosti .
Upozornění

NLP není přijímán jakoužitečná forma terapie lékařské profese jako celku. Tam bylo mnoho studií výhod NLP , ale žádný byl úspěšně prokázaly, že NLP funguje: v roce 1988 ,Výbor National Research Council rozhodla, že NLP nemá žádný prokazatelný přínos , protože je uvedeno v jejich 1991 publikaci " v mysli oko " . Tam je také žádný odborným orgánem monitorování praktiky v NLP : po krátkém kurzu , může někdo uchytit se jako " praktický lékař " nebo "Master Practitioner ". Je důležité být opatrný a pečlivý při hledání NLP jako doplněk k léčbě úzkosti .