Příčiny strachu

Lidé se bojí všechny druhy věcí z výšek na procházky do přeplněné místnosti lidí . Iracionální strach jestrach z něčeho, co ve skutečnosti vám nepoškodí - ale máte strach z toho tak jako tak . Racionální strach je založen na skutečnosti , jako jsou pocit strachu , když jdete v nebezpečné čtvrti v noci sama . To nenímoudrý nápad , a pokud budete poslouchat svého strachu , že vám říká jen to . Externí Obavy

často nazýván " fóbie , " externí obavy jsou způsobeny situací z vaší minulosti . Konkrétní událost nebo události vám odešel s hluboce zakořeněný strach z určitého objektu nebo situace . Vezměme si například teenager , který se nedávno dostal svou licenci a zažívá svou první zimu . Cítí se v situaci pod kontrolou , řídí se pomalu a udržuje bezpečnou vzdálenost od vozu před sebou . V příští vteřině , když narazí na kousek černého ledu a její auto dělá kompletní 360 ° spin- out . Ona je otřesená a odmítá řídit po zbytek zimy . Strach vzala své postavení na ni . To by bylo nejlepší počkat na krátkou dobu a poté se pokusíte znovu řídit , aby mohla překonat strach a dokázat sama sobě , že může řídit bezpečně v zimě povětrnostních podmínek .
Vnitřní Obavy

Malé děti , které jsou příliš kritizovali a potrestáni - což znamená, destruktivní kritika se váží na chválu - často rostou na dospělé s obavami z odmítnutí a selhání , vlastní pochybnosti a nedostatek sebeúcty . Čím více budete o sobě pochybovat , cítí bezcenné , nebo zamítnuta , tím více vaše sebevědomí trpí . Být bát dělat chyby může cloud vaši schopnost činit rozhodnutí , nebo vědět, co chcete od života . Strach omezuje schopnost riskovat a povzbuzuje vás , aby se vzdali , než vám dosáhnout vašich cílů .
Podvědomé obavy

Obecně vytvořené v raném dětství a dospívání let, podvědomé obavy mohou způsobit lidem, aby self- sabotáže . Toto často se stane, když se blíží k dosažení úspěchu , a často se promítá do pokračující strach z úspěchu . Podvědomí vám brání v dosažení toho, co to je, co je uvedeno dělat, protože v hloubi duše věříte, že dosáhnout více , než jste měl , nebo více , než si myslíte, že si zasloužíte .
Leaving Fear Behind

základem pro překonání strachu je rozvíjet odvahu . Naučíte se ovládat své reakce na to, co se bojí a paksebeovládání jste získali pomůže překonat svůj strach . Tento proces umožňuje pokročit se svým životem , zažívají celou řadu aktivit a emocí . Vaše sebevědomí se zvýší a budete již brzdí starých strachů .