Co je to katastrofa úzkost ?

Úzkost je normální součástí života. Jeho cílem je připravit vás na potenciálně stresující situace , jako před sebou výzvu , nebo se dostat přes nebezpečnou situaci . Někteří lidé zkušenosti úzkost , i když neexistuje žádná reálná hrozba. Katastrofy , jako jsou loupeže , zemětřesení nebo tornád se může stát , ale celkové šance jsou nízké. Někteří lidé stále ve stresu z myšlenky , že by se mohlo stát , bez ohledu na to , jak je nepravděpodobnémožnosti . Definice

Úzkost může mít mnoho forem a projevovat v různých poruch. Úzkostné poruchy sdružení Ameriky ( ADAA ) vysvětluje, že mnoho lidí má reálný strach z nebezpečných okolností a situací. Vyhýbají se věci, jako šel sám po tmavé ulici , pobyt venku během bouřek nebo při odchodu dveře svých domovů, odemknout , když spíte nebo nejste doma . Nicméně, někteří se obávají katastrof, které se dějí jen zřídka , například leteckých nehod , teroristických útoků nebo přírodních katastrof . Tato katastrofa úzkost může držet jim v tom běžné denní aktivity , protože nechtějí být vystaveny na možnost něco špatného děje .
Způsobuje

Katastrofa úzkost může mít různé příčiny . To může mít své kořeny ve skutečném katastrofy, která postihla člověka v určitém okamžiku svého života . Například , že přežil požár domu jako dítě , nebo mají blízko chybět v letadle jako dospělý . Mohl by vytvořit strach nebo požáry nebo letadlo havaruje na základě těchto událostí. Mohlo by to být prostězpůsob, jakým generalizované úzkostné projevuje v konkrétní osobě , i když nikdy neměl špatnou zkušenost s objektem svého strachu. Sociální pracovník Mark Sichel Zdravého místo , webové stránky v oblasti duševního zdraví , vysvětluje, že katastrofické myšlení bez faktického základu jecharakteristická pro panické poruchy .
Level

katastrofa úzkost není vždy zvýší na úroveň, která vyžaduje léčbu . To může být soustředěn kolem skutečné možnosti , i kdyžje sama o sobě strach přehnané . Napříkladčlověk, který žije na pobřeží může být strach z hurikánů , i když bouře sezóny prošlo za rok . Mohla by zásobili nadbytkem zásob a sledovat každý zprávy o počasí. To je v pořádku, pokud činnosti katastrofy související s zasahovat do každodenního života . Například , že s největší pravděpodobností má poruchu , pokud celý její dům je nabitý zásob nebo pokud odmítá se dívat na nic jiného než zprávy o počasí a neopustí svůj domov , když jebouřka , i když je to daleko .

společností Léčba

ADAA vysvětluje, že úzkostné poruchy jsou velmi léčitelné , pokud je člověk ochoten vyhledat odbornou pomoc . Katastrofa úzkost může být řízeno s léky předepsané lékařem nebo psychiatrem . To může být často vyřešeny kognitivní terapie je spravován poradce. ADAA udržuje databázi kvalifikovaných odborníků .
Prevence

Katastrofa úzkost je zabránit s dobrými techniky zvládání stresu . Pravidelné cvičení , meditace , masáže a zapojit se do zábavných aktivit snížit celkovou úroveň stresu a snižuje riziko úzkostných pocitů. Duševní wellness stránka Help Guide uvádí, že správné fyzické a emocionální self- péče může být mocným nástrojem prevence .