Jak Uvolněte Minulé Emoce

Pro lepší nebo horší , emoce mají téměř vždy obrovský vliv na něčí blaho . Pozitivní emoce vám může pomoci prostřednictvím nejnáročnějších zážitků svého života , zatímco negativní emoce byly známé všem , ale zničit člověka . S tím bylo řečeno , mnoho lidí se učili , aby se zabránilo negativní emoce , nebo je popírat úplně . Oni jsou řekl, myslet pozitivně , jako kdyby smutek , hněv , stud , pocit viny a bude jen jít pryč , když lidé ignorují . To nemůže být dál od pravdy . Tyto emoce hnisat do něčeho opravdu jedovaté , pokud jsou drženy uvnitř příliš dlouho . Potřebují být propuštěn , a tyto tipy vám pomohou udělat právě to. Pokyny
1

Nezapomeňte, že vaše emoce nemohou být kontrolovány . Někteří lidé se domnívají, že mají kontrolu nad svými emocemi , ale to, co máme, je kontrola nad jejich emocionální reakce . Mohou být dobré na to ukazuje, jak naštvaný , že jsou , ale to nic nemění na skutečnosti, že jsou naštvaný . Pokud máte pocit, smutný nebo naštvaný , jen nezapomeňte, že nemůžete ubránit pocitu , že cesta , a že tam není nic, s tebou . Místo toho tráví tolik energie na pokouší ovládat své pocity , přijmout, že nemůžete kontrolovat. Je tomnohem zdravější způsob, jak myslet a žít .
2

Obejmi své emoce , dokonce i ty, které bolí . To jde ruku v ruce s přijetím , že emoce nemohou být kontrolovány . Pokud máte pocit, naštvaný , potvrzujete, že jste naštvaný . Nikdo nemá rád pocit, vztek nebo strach , ale pravdou je, žehodně energie, lze vyvodit z těchto pocitů . Nemusejí být jako žíravá , jak mohou být . Ve skutečnosti , oni často dávají lidem jednotku , které potřebují jednat a dělatto nejlepší z nejhorších situacích .
3

uvolnit negativní emoce pomocí fyzických prostředků . To může býtkluzký svah tolik hrozné věci byly provedeny z hněvu , alezdravé tělesné reakce na negativní emoce mohou pomoci uvolnit svou moc nad vámi . Chystáte se do prázdné místnosti a křičet , bít do polštáře nebo prostě zapojit se do fyzické cvičení může býtdobrý způsob, jak uvolnit hněv a strach . Nikomu se nic nestane , anegativní pocit, nebude tam vyroste něco nesnesitelného .
4

Uvolněte emoce skrze tvůrčí vyjádření . Mnoho lidí si nalil své emoce do nějaké tvůrčí práci . Píší příběhy , přehrávat hudbu , nebo kreslit obrázky . Některé z největších uměleckých děl vůbec vytvořených přišli ze silných emocí , ale nemusíte vytvořit mistrovské dílo použít kreativitu vyjádřit své pocity . Zákon sám o sobě je dost . Napište příběh nebo nakreslit obrázek , i když nikdo , ale budete vidět . Máte zaručeno, cítit se lépe o sobě , když jste hotovi.