Jak udržet váš vztah pevný navzdory chronickému stavu

1. Promluvte si o tom. Komunikace je klíčová v každém vztahu, ale je zvláště důležitá, když má jeden z partnerů chronické onemocnění. Promluvte si se svým partnerem o tom, jak vás tento stav ovlivňuje, a naslouchejte mu, když mluví o tom, jak ho ovlivňuje. Buďte upřímní ve svých pocitech a snažte se porozumět perspektivám toho druhého.

2. Buďte tu jeden pro druhého. Když má jeden z partnerů chronické onemocnění, je důležité, aby tu oba partneři byli jeden pro druhého. To znamená poskytovat emocionální podporu, fyzickou pomoc a cokoliv dalšího, co váš partner potřebuje. Buďte trpěliví a chápaví a dejte svému partnerovi najevo, že jste tu pro něj, ať se děje cokoliv.

3. Nastavte realistická očekávání. Mít chronický stav může znamenat, že musíte provést určité úpravy svého životního stylu. Promluvte si se svým partnerem o tom, jaké by tyto úpravy mohly být, a nastavte si navzájem realistická očekávání. Například se možná budete muset vzdát některých činností, které vás bavily, nebo budete muset užívat léky, které mají vedlejší účinky.

4. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. Pokud se snažíte vyrovnat s problémy spojenými s chronickým onemocněním, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci zvládat vaše emoce, rozvíjet mechanismy zvládání a komunikovat s partnerem.

5. Pamatujte, že v tom nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří žijí s chronickými onemocněními, a existuje mnoho zdrojů, které vám mohou pomoci. Promluvte si se svým lékařem, terapeutem nebo podpůrnou skupinou pro lidi s chronickými onemocněními. Vědomí, že v tom nejste sami, vám může pomoci cítit se pozitivněji a mít naději.