Jak pečovat o své blízké s úzkostí a Deprese

Péče o přátele nebo členy rodiny s úzkostí a depresí může býtnáročné , ale obohacující zkušenost . Úzkost a deprese často nejdou pryč rychle , a musíte mít trpělivost a vytrvalost . To může být těžké, kdyžčlověk s úzkostí a depresí nepostupuje navzdory své nejlepší úsilí . Uvědomte si, že lidé s úzkostí a depresí , budou muset hrát roli v pomoci sami , když jste ve vedlejší roli . Pokyny dovolená 1

Dávej na sebe pozor . Výzkum provedený australského Institutu Rodinné studií naznačuje, že pečovatelé mají tendenci být horší zdraví než zbytek populace . Pokud jste v pozici, žepečovatel , to je hodně jako být na palubě letadla , pokudkabina ztrácí tlak . Nejprve musíte dát kyslíkovou masku na sebe , nebo budete schopni pomáhat druhým . Ujistěte se, že vzít čas na sebe, když nejste se zaměřením na osoby s úzkostí a depresí .
2

Ujistěte se, že váš milenec s úzkostí a deprese dostává řádné lékařské ošetření . Některé zdánlivě neřešitelné případy úzkosti a deprese mohou být zmírněny s průběhem antidepresiv nebo krátkodobé sedativum . To také poskytuje , pečovatele , se zdrojem lékařské pomoci obrátit se v případěúzkosti nebo deprese zhorší .
3

najít podpůrnou skupinu pečovatele . Zatímco mluví s přáteli a rodinou o své zkušenosti s péčí o svého milovaného člověka může být prospěšné , je dobré mít rozhovory s jednotlivci , kteří procházejí velmi podobnými životními okolnostmi . Dobrý on-line podpora skupiny pro pečovatele jerodina Pečovatel fórum .
4

vše, co můžete o úzkosti a deprese . Vědět, co očekávat, může se vaše role jednodušší . Národní institut pro duševní zdraví má celou řadu informací o všech druzích duševní zdravotních problémů , včetně úzkosti a deprese .
5

Neobviňujte se za to, že jsou schopni " vyřešit " problém osoby s úzkostí a depresí . Úzkost a deprese obvykle nepocházejí náhle , a v závislosti na typu léčby , mohou chvíli trvat, než jít pryč . Někteří jedinci se mohou vždy bojovat s úzkostí nebo depresí do určité míry v jejich životech .

Uvědomte si, že můžete mít pocit frustrace nebo zlost kvůli své neschopnosti pomoci váš milenec lepší rychle . To je další důvod, pročskupina podpora může být užitečné . Neobviňujte se za tyto pocity , protože jsou normální .