Jste v spoluzávislém vztahu?

Spoluzávislost je psychologický termín, který označuje vztah, kdy je jedna osoba ovládána chováním druhé osoby. V spoluzávislých vztazích závisí štěstí a blaho jedné osoby na chování druhé osoby.

Spoluzávislé vztahy mohou být velmi nezdravé a škodlivé pro oba partnery. Mohou vést k úzkosti, depresi a dalším psychickým problémům. Mohou také vést k fyzickým zdravotním problémům, jako je chronická bolest, srdeční onemocnění a mrtvice.

Ve vztahu existuje několik známek spoluzávislosti. Patří sem:

* Jedna osoba se cítí odpovědná za pocity a pohodu druhé osoby.

* Jedna osoba obětuje své vlastní potřeby, aby naplnila potřeby druhé osoby.

* Jedna osoba umožňuje nezdravé chování druhé osoby.

* Jeden člověk se cítí ve vztahu uvězněn a nemůže odejít.

Pokud si myslíte, že byste mohli být ve spoluzávislém vztahu, je důležité získat pomoc. Terapeut vám může pomoci naučit se nastavit zdravé hranice a postarat se o své vlastní potřeby. Terapie vám také může pomoci naučit se efektivně komunikovat s partnerem a řešit konflikty zdravým způsobem.

Spoluzávislost lze překonat, ale vyžaduje to čas a úsilí. Pokud jste ochotni na sobě pracovat, můžete se naučit osvobodit se od spoluzávislosti a vytvořit si zdravé vztahy ve svém životě.