Jak přesunout vpřed z Bad zážitek z dětství

Léčení z bolestivé nebo traumatickými zážitky z dětství může být obtížné , ale obnovení míru klidu a rovnováhy je obvykle možné, pokud jste ochotni přijmout nezbytná tvrdé kroky . Místo nástupu na proces sám , usilovat o podporu profesionálního poradce a důvěryhodnými přáteli . Tito jedinci mohou pomoci pokračovat v procesu hojení , když se stane příliš mnoho pro vás zvládnout sám . Pokyny
1

Přijmout realitu toho, co se stalo a bolesti to způsobil ty. Povolení sami uznat, že máte pocit, vztek , strach nebo nejistý vám může pomoci zažít pocit a přesunout na místo konání a zpět udržet své emoce odděleně od vašeho vědomí .
2

Přijměte fakt, že máte schopnost dělat rozhodnutí, která vytvoří skutečný rozdíl ve vašem životě . I když si nemůžete změnit to, co se stalo , nebo co si ostatní lidé myslí , cítí a to , můžete si vybrat své vlastní postoje a reakce takovým způsobem, který povede k cyklům růstu a uzdravení , spíše než negativních cyklů strachu , nejistoty , izolace nebo já - ošklivit .
3

svěřit důvěryhodného přítele nebo poradce , a požádat o pomoc v procesu uzdravení z vašeho bolestné zkušenosti . Ujistěte se, že je to někdo, kdo bude naslouchat a podporovat své rozhodnutí a zároveň mít svobodu a moudrost , aby vás přesměrovat , když dělají špatná rozhodnutí nebo lpění na nezdravé postoje .
4

Odpusť lidi, kteří ubližují můžete výběrem uvolnit jakoukoli zlou vůli a touhu po odvetě proti nim . Možná budete muset opakovat vaše rozhodnutí mnohokrát před tím, než se držet jako postoj , ale pokaždé, když se pustit , že je třeba přivést svou vinu před soud , bude vám osvobodit se stejně . Nezapomeňte, žejiná osoba nemusí přijmout , nebo dokonce vědět o odpuštění , než to může mítvliv na hojení .
5

Construct moudré a zdravé dlouhodobé návyky vybudovat a udržet si své zotavení . Získat správné množství spánku , cvičení , přátelství a výživy . Dávejte pozor na falešně negativní nebo obviňující sebe-talk , a začnou nahrazovat to s pravdou . Vede deník dokumentovat své rozhodnutí, postoje a postřehy .