Jak se dostat ven z hospodářské krize

Izdravá strava ,rychle k psychiatrovi a možnápředpis nebo dvě díla pro některé lidi , existují i ​​jiné způsoby boje s depresí . Níže jevíce filozofický přístup k dostat se z deprese . Návod dovolená 1

Naučte se ocenitširým nebem . Uvažuje o složitost a krásu přírody se může pohybovat nejen svou mysl z negativní na pozitivní , ale pomůže udržet věci v perspektivě .
2

Sledujte mezinárodní zpravodajství pomoci , aby vaše obavy a problémy do středu pozornosti . Váš život může být dočasně zklamáním , ale jiní mají to mnohem, mnohem horší . Někdy je smutný nebo zklamaný o něčem, co nás může cítit beznaděj a deprese , dokud jsme se dívat na večerní zprávy .
3

Útok příčiny deprese hlavu - na . Dejte si čas na zpracování , jak jste se dostal do tohoto stavu mysli a proč jste stále tam a možné způsoby, jak změnit vaši náladu . Přestože deprese nemůže být stanovena jen tím myslí to , to vám pomůže najít důvod, proč , když někdy je tam jen smutek .
4

pomoc někoho jiného, ​​jako způsob, jak osvěžit paměť o tom, jak se cítit dobře . Charita a dobrovolnictví , nebo i jen poslouchat přítele v krizi vám připomene vaši schopnost vcítit se do situace druhých . S tímto vědomím vám může pomoci dát si nějakou dobrou radu .
5

Přečtěte si některé z velkých filozofických děl , která vám připomene větší obrázek . Deprese může učinit svět se zdá velmi malý a izolační , omezit abstraktní myšlení . Rychlé pročtení Kahlil Džibrán je "Prorok " nebo Rousseauovo "Confessions " umístit aktuální zármutek v kontextu lidstva získaných zkušeností .
6

Paint , psát a kreslit od negativních emocí . Fyzická aktivita , která vás nutí i zaměření a myslím, že může být velmi terapeutické a umožňuje vizualizovat své bolesti a možná i snížit lehce .
7

Poslechněte si hudbu, která probouzí vaši duši . Bez ohledu na to , zda jeho heavy metal nebonejlehčí klasická píseň , najít ty texty a ten rytmus , který vás přesune na vnitřní straně . Povolení hudba zvednout duši vám pomůže zvednout své srdce .