Jak se léčit z psychické týrání

Zneužívání ve vztahu může mít mnoho podob . Obvykle , většina lidí si myslí , že je to fyzické. Ale může to být také verbální a emocionální zneužívání . Je těžké uvěřit, že někdo máte rádi vám chce ublížit . Je těžší rozpoznat emocionální zneužívání , protože nezanechává jizvy , ale zanechává psychické trauma a neviditelné rány . Zde je návod, jak rozpoznat příznaky zneužívání a kroky k zotavení z něj . Pokyny dovolená 1

Uvědomte si, že to, co se děje, je zneužívání . Nebuďte v popření . Známky psychické týrání patří : verbální urážky , nadávky ( ex : fena , hloupý , psycho ) , řízení chování , critisizing vás neustále , že vás dolů , nebo dělat vtipy na vaše náklady , diregarding svůj názor , vás oddělí od své rodiny , křičí , hrozí, že vás opustí , srážková náklonnost jako trest , ignorovat , když mluvíte , a ne poslouchat , kontrolovat všechny peníze a dělat všechny hlavní dicisions bez tebe .
2

může být zmatený a si myslíš, že je to všechno tvoje vina . Uvědomte si nemůžete ovládat někoho jiného chování , tak to není tvoje chyba . Uvědomte si , nemůžete změnit , že osoba, a že láska se nemělo ublížit .
3

Emocionální zneužívání snižuje vaše sebevědomí a staví násilníka pod kontrolou . On má vždycky pravdu a vy se mýlíte . Je to jeho způsob nebodálnice . Vaše emocionální potřeby jsou zanedbané a možná budete cítit osaměle nebo v depresi .
4

mít někoho mluvit a dejte jim vědět , co se děje . Možná, že budete muset ukončit vztah toxický . Získejte podporu od své rodiny a přátel , promluvit s psychologem a získat nějakou radu .
5

Pokud jste v depresi , poraďte se se svým lékařem o předepisování antidepresiv . Obvykle se 4-8 týdnů pracovat , takže čím dříve začnete léčbu , tím lépe .
6

Nechte násilníka a jít dál se svým životem . Staňte se silnější člověk a naučit se vyhnout tomuto druhu zneužívání lidí v budoucnosti . Naučte se rozpoznat časné červené vlajky předtím, než se dostanete příliš invloved .