Jak pomoci někomu, kdo se vyrovnat s depresí

Lidé, kteří trpí depresí potřebují stabilní , podpůrné přátele spolehnout , když cítí beznaděj , bezmocný a rozrušený . Dalšími příznaky deprese patří nízká energie , změny v chuti k jídlu, nespavost , podrážděnost , negativní postoj , alkoholu nebo užívání drog , úzkost a ztrácí zájem o dříve příjemné činnosti . Když oni dělají to z jejich deprese , budou rádi, že někdo pomohl vést je z ní . Poslouchejte

Aktivně poslech bez posuzování nebo dávat rady jedobrý způsob, jak pomoci někomu s depresí . Nechte je ventilovat své pocity zoufalství a hněvu . Podle rodiny pro Depresivní povědomí , měli byste shrnout částí toho, codepresivní člověk řekl, a umožnit mu nebo jí vyjádřit emoce . Udržovat oční kontakt a kývl ukázat, že posloucháte . Býtdobrým posluchačem může být užitečné, než někdo, kdo se snaží poradit .
Buďte trpěliví

Jednou z hlavních věcí, které můžete udělat, aby pomohla někomu s depresí během proces léčení deprese je , aby vaše bezpodmínečnou lásku a podporu , která zahrnuje trpělivost a soucitný , podle HelpGuide . To není snadné při jednání s lidmi, kteří mají drastické výkyvy nálad a berou své frustrace na ostatní . Pamatujte si, žedepresivní člověk se nejednájako obvykle hned . Pokud váš přítel nemá ocení vaše úsilí , dát jí prostor . Nekřič , nebo nutit ji do ničeho . Deprese může vzít motivaci, energii a zájem . Pokud je to možné , přesvědčit svého přítele, aby se k vám na večeři nebo do kina , jít na procházku , nebo se podílet na činnostech , jako jsou koníčky nebo sport se dříve užíval .
Si vzdělání

Pokud má někdo vážný záchvat s depresí , která se nezdá jít pryč , možná budete chtít najít alternativní léčby . Přečtěte si vše, co můžete o depresi v knihovně a on-line . To vám pomůže pochopit, co váš přítel prochází , a jaké typy možností léčby jsou k dispozici . Podělte se o informace, které jste se naučili při zkoumání tématu .
Podporovat Léčba

Pokud se domníváte, že váš přítel trpí těžkou depresí , povzbuzovat ho k účasti na léčebném programu . Transkraniální magnetická stimulace jepoměrně nová léčba, která byla schválena Úřadem pro potraviny a léčiva pro léčbu těžké deprese . Podle MayoClinic.com , transkraniální magnetická stimulace jepostup, který zlepšuje příznaky deprese pomocí magnetického pole ke stimulaci nervových buněk v mozku . Léčba se skládá z umístění elektromagnetické cívky v blízkosti čela pacienta . Cívka stimuluje nervové buňky v mozku , které se týkají řízení náladu . Jednou z výhod tohoto způsobu léčby jevelmi nízký výskyt nežádoucích účinků , jako je uvedeno na internetových stránkách Mayo Clinic .
Podporovat přítele nezneužívat drogy

S příliš mnoho antidepresiva nebo léky proti úzkosti může být nebezpečné , a zastavení léky, může váš přítel v depresi cítit mnohem hůř . Podporujte svého přítele není nutné provádět žádné změny bez předchozí porady s lékařem nebo psychiatrem . Podle WebMD , mnoho lidí nebere své antidepresivní léky dostatečně dlouho , aby se plně využít . Důvody mohou být vzhledem k negativním vedlejším účinkům , nebo není jasně pochopit léčbu . To může trvat nejméně devět měsíců s léčbou pomoci zabránit recidivě .
DoporučitSkupina Support

Připojení se k podpůrné skupině může poskytnout odbyt pro někoho, kdo je v depresi . Podle WebMD , podpora deprese skupiny pomoci lidem uvědomit si , že nejsou jediní, kdo se zabývají pocity deprese . Tato přidaná podpora jim pomáhá naučit se řídit své nemoci . To je takézdrojem dobré informace , protože členové často sdílejí zvládání návrhy, které jiní hodit .