Proč Mi lidé říkají, že bych měl být šťastný, když jsem v depresi?

Existuje několik důvodů, proč vám lidé mohou říkat, abyste byli šťastní, když jste v depresi.

* Možná nerozumí depresi. Někteří lidé si neuvědomují, že deprese je vážná duševní nemoc. Mohou si myslet, že jde jen o to být smutný nebo se cítit na dně a že z toho můžete jednoduše vypadnout.

* Možná se snaží být nápomocní. Když někdo trpí, je přirozené chtít mu pomoci, aby se cítil lépe. Říkat někomu, aby byl šťastný, může být pokusem ho rozveselit nebo zlepšit jeho náladu.

* Mohou se bát vaší deprese. Deprese může být děsivá nemoc. Může způsobit, že se lidé budou cítit beznadějní, bezcenní a dokonce sebevražední. Někteří lidé se mohou snažit o depresi nemluvit nebo si ji přiznat, protože se jí bojí.

Je důležité si uvědomit, že deprese je skutečná nemoc. Není to něco, z čeho se dá jen tak vycvaknout. Pokud bojujete s depresí, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci porozumět vaší depresi a vyvinout mechanismy zvládání.