Jak poznáte, že jste naštvaní nebo trpíte depresí?

Zde je několik klíčových rozdílů mezi hněvem a depresí:

Hněv je normální, zdravá emoce, kterou čas od času zažije každý. Obvykle je spuštěna konkrétní událostí nebo situací a obvykle se vyřeší poměrně rychle. Hněv může být vyjádřen různými způsoby, včetně verbálně, fyzicky nebo prostřednictvím myšlenek a fantazií.

Deprese , na druhé straně je duševní onemocnění, které ovlivňuje náladu, myšlenky a chování člověka. Není to jen případ smutku nebo deprese, ale spíše přetrvávající a vysilující stav, který může narušit schopnost člověka fungovat v každodenním životě. Deprese může být způsobena řadou faktorů, včetně genetických, biologických, environmentálních a psychologických faktorů.

Některé klíčové příznaky hněvu:

- Podrážděnost

- Máte pocit, že se chcete bouchnout nebo explodovat

- Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak

- Pocení

- zaťaté pěsti

- Sledování

- Bolesti hlavy

Některé klíčové příznaky deprese:

- Trvalý smutek, úzkost nebo prázdnota

- Ztráta zájmu o činnosti, které vás dříve bavily

- Potíže se spánkem nebo přespání

- Změny chuti k jídlu nebo hmotnosti

- Únava nebo nedostatek energie

- Pocit bezcennosti nebo viny

- Potíže se soustředěním nebo rozhodováním

- Sebevražedné myšlenky nebo chování

Pokud pociťujete příznaky hněvu nebo deprese, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci identifikovat kořen vašich emocí a vyvinout strategie pro jejich zvládání.